主题一：大学生心理健康导论.ppt

与适应有关的心理问题 与学习有关的心理问题 与人际交往有关的心理问题 与恋爱和性有关的心理问题 与求职择业有关的心理问题 其他：如家庭关系、经济问题、个性发展、 人生规划等方面出现困惑或苦恼。 1、开展大学生心理健康知识宣教 2、培养健全的人格品质 3、积极参与心理训练 4、积极参加体育锻炼，提高身体素质 5、学会寻求心理咨询的帮助 心理咨询室地址： 北校区：5号学生公寓楼1楼 花溪校区：待定 家庭作业 给自己的大学设定一个明确而清晰的目标。 设定目标由大到小，实现目标由小到大，目标包括：学习、生活、情感、职业、人际关系、职业等。 实现目标 设定目标 结束 * * 坚持自习 经常锻炼 早睡早起 收获爱情 考证考研 社会实践 晚睡赖床 学会逃课 寂寞无聊 自觉自省 自我认同 自怨自艾 没有心气 没有目标 重修退学 自我否定 培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活 盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王 自律自强 自暴自弃 沉沦加速度曲线 人才 废才 庸才 准备度过一个怎样的大学四（五）年呢？ 成长加速度曲线 你 我来了，大学！ 我要在您的怀中度过温馨美好的四（五）个年头，我要踏遍您那充满智慧气息的园土，博览您那汗牛充栋的藏书，遍访造诣深厚的智者…… 我来了，大学！ 我要在您这儿明白深奥的道理，培养生活的技能，知晓做人的真谛，获得飞翔的翅膀…… 认识自己的心理健康状况 了解形形色色的心理问题 学会求助心理咨询 实现自我发展 完善人格 规划职业生涯 提升情商 提升逆境商 建立良好的人际关系 正确处理情感与恋爱 缓解压力 珍爱生命 … … 走向成功必备的条件 学习《大学生心理健康教育》你会成为一个： 快乐的人、健康的人、自知的人！ 1.卢刚事件：1991年的万圣节对于美国依阿华大学的师生来说，是噩梦般的一天：中国留学生卢刚在获得该大学太空物理学博士学位之后，竟开枪射杀了该校3位教授和副校长安·柯莱瑞，以及和他同时获得博士学位的同胞林华。枪杀5人之后，卢刚饮弹自尽。此事当时震惊中美两国。 2.刘海洋泼熊事件： 2002年2月23日，清华大学电机系学生刘海洋“为了测试熊的嗅觉”将硫酸泼向北京动物园的5只熊，随即被西城区公安分局拘留。 2004年2月23日，昆明爆出惊天血案：云南大学鼎鑫学生公寓6栋317室衣柜里，发现4名学生尸体。经警方初步调查，作案嫌疑人为失踪学生——马加爵。3月15日，亡命天涯的马家爵在海南三亚落网。据他本人交待，马家爵在学生公寓与其同学唐学李、邵瑞杰、杨开红、龚博等人打牌过程中发生冲突，于是产生杀害4人的念头。2月13日至15日，马家爵将唐、邵、李、龚4人杀害。4月24日，昆明中院认定马家爵犯故意杀人罪，判处死刑，剥夺政治权利终身。2004年6月17日，马家爵被执行死刑。 “他在精神上一直是孤独的。因为他总不愿与人交流，不愿说出自己真实的感受” 在他中学的日记扉页上摘抄了一句巴尔扎克的话：“在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独”。 假如马家爵的同学并不冤枉他作弊，并且不会让马感到伤心、自卑的话？ 假如他能以宽容的心对待同学打扑克时所说的他认为瞧不起他的话，丢掉的是什么？留下的是什么？ 马家爵将近４年都过来了，假如他再克制一些？ 假如马家爵有一些心理保健的知识,能进行心理自我调节，把心中的委屈向他人说一说？ 总之：如果马家爵的心理素质高一些，将会又是什么的结果？ 你再想想，你有过心理困惑吗？ 你有亚健康状态吗？ 专家分析，心理问题已成为威胁学生发展的第一公敌。 一个周边高低不等的木桶，它的盛水量并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。 美国的丹尼尔?戈尔曼“我们怎样才能使孩子生活得更好？为什么有些高智商的人命乖运蹇，而智力平平者却出类拔萃？” “天缺一角女娲补，心缺一角难再补” 大学生的个体发展： 最长的木板——智力或知识学习 最短的木板——心理素质 1948年世界卫生组织（WHO）：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态（Complete Well-being)。” “亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。 灰色理论：如果把健康和疾病当成钟摆的两端，分别以白色和黑色来代替，而亚健康是摇摆于两点间的灰色带。 健 康 疾 病 5% 20% 亚健康 75% 各项身体指标无异常，但与健康人相比，生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习