浅议大学生产生亚健康的原因及预防建议.pdfVIP

第t5卷 第1期 重庆职业技术学院学报 2006年1月 N01 V01．15 Vocauond＆Technical[nsdtute Joum,xIofChongqing Jan，2006 浅议大学生产生亚健康的原因及预防建议 左元庆 (西南师范大学数学与财经学院，重庆400715) 摘要：当代的大学生是经济发展的建设者和接班人，是民族复兴的希望。大学生的健康值得仝社会的关注也是仝社会 共同的责任。作为教育管理者更希望大学生有健康的心理、强壮的体魄，这样才能肩负起身上的责任。本文从学业竞争、就业 压力、生活压力等心理因素，以噩青春期影响、生活规律问题等生理因素出发分析了当代大学生产生亚健康的主要原因、从 教育管理的角度提出了促使大学生远离亚健康的一些建议。 关键词t大学生；亚健康：预防建议 中图分类号：G641 文献标识码：A 亚健康状态是肌体介于健康与疾病之间一种生理功能低下 习上的压力，加大了学生的负担。而学习时间过长，课程偏多而 的特殊状态．是肌体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰 睡眠不足造成过重的学习压力是导致学生产生亚健康状态的直 色状态”或称“病前状态”、亚临床潜病期等。其表现为：第一类 接原鲴。 是活力下降．就是没精神、记忆力下降、注意力不集中、总出错、 2就业压力 自我控制功能下降、失眠和多梦等；第二类是脏器功能下降，造 从1999年起，由于高技扩招．高校学生的就业压力越来越 成适应能力下降．表现为热不行、冷不行、饥不行、饱不行，体蕈 大。学生就业的模式已经由传统的统招统分转变为现在的双向 偏高，血压、血糖、血脂偏高；第三类是免疫力下降，表现为大病 选择。在激烈竞争的求职过程中，不论是成绩好的学生还是成绩 没有，小病不断‘1。如果不注意或没有意识到就很容易陷入疾病 一般的学生都深深地体会到了求职路上的艰辛，承受了巨大的 的困境，给人们的生活带来极大的危害。 压力。他们认同双向选择，但是又担心机会不能降临在自已身 如今许多人已经戴上“亚健康”这顶帽于．被压得喘不过气 上，有的同学在面I陆机会的时候犹豫不定，结果往往错失良机， 来．不仅遭受着身心上的折磨．而且也给工作、生活、学习上带 以至在后面的就业择业中身心疲惫。力不从心；有的同学为了避 来压力。当代大学生肩负着历史的使命和人民的重托，是民族复 免挤象牙塔而选择先就业后择业或者考研，但是往往在巨太的 兴的希望。他们的洼康状态，不仅影响着他们个体的成长．而 心理压力下又难以达到理想的目标．其结果也会造成心理、生理 且直接关系着垒民族教育质量的全面提高和经济建设的进程。 上的双重困境。 2004年对西南师范大学某系科学生进行的心理睦康状况调查 3．生活压力 显露了目前高校学生心理健康的亚健康状态已较为严重。发出 在进入大学之后，从家庭走向了独立，各种事情中都需要独 的1000份问卷中收回了863份有效问卷．其中学生自认为患挡一面，所以心理、生理上的压力加大。现在的许多大学生都是 有心理疾病的占3664％，自认为患神经衰弱的比例为1．05％， 独生子女，以往在家里有着父母、亲人的谤爱，而一旦进入大学 其中女生为工．23％，男生为081％，在lbJ卷提供的情况中认校园在面对复杂的人际交往中，往往还是在家里的习惯，不会相 为自己有心理障碍的有20．3％，并且36％的学生认为自己的心 互包容，其结果，导致人际关系淡化从而形成冷漠、自卑、猜疑、 理问题对学习生活有较大的影响。这些调查表明亚健康已经严 自闭的性格。学校里学生由于生活中的心理、生理疲惫造成学生 重地影响到大学生的生活、学习、身体以及心理等各个方面。大 健康状态下降的例子举不胜举，更有甚者．学生