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大学生手机依赖现象成因和对策 　　【摘要】随着现代化技术的推进，手机越来越成为大学生不可或缺的工具。文章主要从手机依赖的现状、成因和对策三个方面，对手机依赖现象进行详细阐述。文章提出，手机依赖现象的成因有现实应用需求、人格因素、非制度化的群体规范以及情绪宣泄。针对于此，手机依赖的对策可以从提升个人素养，加强人际沟通，学校、社会制度引导，寻求专业心理援助四方面着手解决。 　　【关键词】大学生 手机依赖现象 对策 　　【中图分类号】C91 【文献标识码】A 　　手机已成为人们交流联系的基本工具，根据中国工信部统计数据，截止到2015年2月，我国移动电话用户已经超过12.9亿户。大学生群体喜欢接触新鲜事物，手机本身的信息交流功能强大，因而成为大学生的新宠。但若使用不当，严重的容易形成手机依赖综合征。 　　手机依赖综合征，又称手机综合征，是指个体因为使用手机行为失控，导致其生理、心理和社会功能明显受损的痴迷状态①。越来越多的大学生在享受现代科技带来的便利的同时，也产生了手机依赖现象，并且数量在逐年增长，甚至严重影响到了大学生的学习和生活。因此，深入探讨手机依赖的成因及解决对策，将对提升大学生心理健康水平，提高高等教育质量有重要的现实意义。 　　大学生手机依赖的现状 　　在我国，手机依赖现象在大学生中普遍存在，国内调查得出的总体的手机依赖率为15%～30%②，但各个地区标准不同，导致检出率不同③。例如，根据台湾的一项研究表明，近七成学生有手机依赖现象；另外，据江苏省的一项调查发现，40%的学生若忘记带手机，则会觉得很不舒服，没带手机就无法忍受的占到了37%④；天津市的一项研究表明，虽然明知道没有来电或者短信，还是有73.2%的学生无意间翻看手机，并且一旦忘记携带手机，心理上就会觉得紧张或者空虚，甚至出现幻听或拇指自觉颤动等症状。 　　国外研究中发现，手机依赖率得出的结果超过28%⑤，但也会由于检测标准的不同，而导致检出率不同，如一项韩国的研究显示，75%的本国大学生出现了“手机中毒症候群”；36%的英国学生报告说自己无法离开手机；西班牙近四成的年轻人，每天用在手机上的时间超过4个小时；新加坡的一项研究表明，每四个人中就有一个患上手机依赖综合征，93%的人会在用餐时用手机，近60%的人报告说，即使是如厕时也会使用手机打电话或发信息。美国一项研究现实，智能手机用户每天查看手机的次数高达34次，甚至阶段性的频率可以高至每十分钟一次，这样的频率大大影响了学生的学习和生活状态。 　　大学生手机依赖的成因 　　现实应用需求。从现实上讲，手机已经渗透到了人们日常生活中的衣食住行等各个方面，如网店购买衣服便宜又方便；可以用手机订外卖；外出旅行预定酒店住宿，价格合适又省事；火车票飞机票等也可以不用再去火车站或机场排队购买了，这种手机智能化在给大众带来更多选择和方便的同时，也让大众不知不觉被“囚禁”其中。手机的娱乐功能，如手机游戏、音乐、影视、社交等等，让大学生们沉浸其中、无法自拔。此外，当手机成为工作和学习中不可或缺的工具后，如老师在班级QQ群或者微信群中发布的重要消息，不得不及时查看，久而久之，用不用手机已经无关个人选择，而是被工作学习所迫、被科技所绑架。 　　人格因素。通过对手机依赖与五大人格的关系调查研究发现，手机依赖的大学生在神经质和社交焦虑上的得分明显高于非手机依赖的大学生，而在严谨性、宜人性、外向性、开放性四个维度上，手机依赖的大学生得分明显更低。这说明手机依赖的个体在人格上可能会表现出情绪敏感、易紧张、内向、多疑和自律性差等特点，并且在人际交往时容易紧张与害怕⑥。另外，通过对手机依赖与艾森克人格量表的关系调查研究发现，高精神质的大学生手机依赖倾向强。也就是说具有难以适应外部环境，与别人不友好，孤独、不关心他人等特质的人更容易产生手机依赖，他们内心有想和他人交往的动机，但羞于开口，因此会通过手机来与他人进行交流，或通过手机来缓解焦虑，从而形成手机依赖的特质，但手机依赖行为又强化了神经质特质，因此更加无法适应环境⑦。秦曙的研究发现，不自信、低自尊及孤僻的个体，容易形成手机依赖。但也有研究者认为，手机依赖的程度与个体社交能力成正比，即为人越热情好客、越愿意与人接触的个体，手机依赖现象越严重。 　　另外，国外研究者也对造成手机依赖现象的人格方面原因有一定研究，例如澳大利亚的研究者在调查中发现，内外向、神经质、自尊水平是影响手机使用的主要因素，内向性格的被试者更容易表现出手机依赖倾向。Bianchi的研究发现，外向型低自尊个体手机依赖现象较严重。另外，日本的一项研究表明，影响手机使用的主要社会因素包括：与家人、社会公共场合、同伴的接触。 　　综上所述，内向并且自我评价较低的个体更容易回避现实，容易出现手机依赖现象；若个体虽