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大学生手机成瘾原因和策略探析 　　【摘 要】在手机使用率不断的攀升的同时，部分大学生出现了手机成瘾的症状，这严重影响他们的学习和生活。本文着重探讨大学生手机成瘾的原因并从学校、家庭、学生以及社会四个方面提出改善大学生手机成瘾的措施。 　　【关键词】大学生；手机成瘾；原因；策略 　　成瘾（addiction）是指个体不可自制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然这样做会给自己或已经给自己带来各种不利后果，但仍然无法控制，类似于成瘾者对酒精、尼古丁或咖啡因等的依赖。手机成瘾严重影响到大学生的学习和日常生活，“手机成瘾者”严重时会出现手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状。本文对大学生手机成瘾症的成因进行探析，并从家庭、学校、社会以及学生四个方面提出相应的对策，以期能更好地解决大学生的手机成瘾问题。 　　大学生手机成瘾与手机本身有关。首先，手机具有互动、方便、多元、广泛、快捷等特点，且功能越来越强大，很大程度上降低了彼此沟通的成本，这些恰好满足了大学生人际交往的强烈需要，成为大学生之间保持紧密联系的重要工具。其次，手机给大学生带来了各种各样的应用软件，大学生可以自由选择，充分的发挥他们的主观能动性。再次，手机匿名、即时，快捷的交流方式使得手机交流可以不受现实生活中的道德准则和社会规范的约束，尤其手机QQ、手机微信、手机微博等功能在改变面对面的交流模式对大学生有很强的吸引力。 　　家长教育模式也是一个重要原因。父母对子女的教育方式和方法十分重要，一旦教育不当对孩子会产生很大的影响。由于现在的家庭大多数只有一个孩子而且生活条件也不断提升，于是许多父母就对他们的孩子万般宠爱，只知道尽自己的所能满足孩子的一切需求，很少去考虑怎样更好的教育孩子、怎样去提升孩子的能力及在什么样的情况下能培养出孩子的良好素质。 　　学校生活方式与教育方式原因。第一、缺乏合适的教育模式，应试教育的长期教育学生“两耳不闻窗外事，一心只读是圣贤书”。这有可能使大学生的心理素质及应变能力、控制能力没有得到很好的锻炼与培养，从而导致大学校园里，到处都能听到或看到大学生用手机打电话、发信息、玩游戏。第二、从在老师的悉心管教和父母的严格监控下突然进入到自由自在、无人管束的大学生活，很多大学生由于不适应环境开始滋生出不良的生活方式和习惯，出现手机成瘾的症状。 　　社会对手机成瘾关注不多也是手机成瘾的原因之一。当前社会都不太关注大学生手机成瘾的问题，虽然担忧手机更新换代的快速发展给人类本身和社会造成的影响，但大部分的研究都讲到了手机辐射对人体的危害，手机对飞机、轮船造成的导航错误等，但研究者很少关注社会和文化对大学生手机成瘾的影响。社会很少涉及到手机成瘾的话题、大学生过度依赖手机等长时间没有被引起足够的重视；这些导致大学生盲目的使用手机从而不知不觉出现了手机成瘾的症状。 　　大学生手机成瘾也有其自身原因，首先是大学生自身特殊的发展原因。由于大学生心理和生理都处于特殊的发展阶段。对外界的一切充满了好奇，他们的学习能力很强，很容易受到外界的诱惑也很容易学到知识，而手机给他们不仅带来了新奇感，而且通过手机能学到很多知识，于是大学生很容易出现手机成瘾症状。研究发现大学生中，那些“手机史”较长、性格有点孤僻、不太自信的人群，往往对手机的依赖性更强。他们平时在日常生活中，过多地通过手机来建立和维持自己的人际圈，借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在，时间一久，对手机的依赖性就增强了，一旦忘带手机或者手机丢失，他们往往无所适从。 　　其次是大学生心理需要。手机功能的丰富可以满足学生不同的心理需求。根据耶鲁大学心理学家Alderf-er提出的人的三种基本需求（ERG）理论。第一，我们通常与他人建立联系的基本手段就是通过沟通，而手机恰恰是实现人与人沟通最为便捷的工具之一。第二，自尊感的需求。手机游戏的复杂性、征服性使游戏者产生他在现实生活中不易取得的成就感、满足感和自尊感。最后，新鲜感的需求。现在的手机都有上网功能、大学生不一定非要坐在电脑前才能获得信息，手机的上网功能使信息的获取随时随地都能够进行、满足了大学生及时获得信息的需求。 　　再次是情绪迁移原因。手机成瘾大多在一些性格比较孤僻、人际关系不融洽甚至不合群、具有封闭心理的，以及缺乏自信的人群中出现，还有就是各方面压力比较大的人也极容易出现手机成瘾。大学生时期是青年情绪起伏波动很大的一个时期。一方面，刚迈进大学校门的大学生完全卸下了中学生活的负荷和约束，充分享受大学生生活所带给的无拘无束。另一方面，当前大学生对自己的评价一般不客观准确（评价过高或过低），导致理想我与现实之间存在较大的差异，从而很难融入社会及克服社会中的各种困难。大学生的这些日积月累复杂情绪使得他们需要释放精神压力，需要发泄，需要情绪迁移。而手