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大学生情绪健康和教学辅导策略 　　[摘要] 当前大学生由于主客观因素的影响，心理问题逐渐增多，主要表现为情绪类心理问题，严重干扰了大学生正常的学习与生活。教师应在教学中通过激情教学，亲近、尊重与理解学生，发扬教学民主等方面来影响学生，使学生在学习活动中潜移默化地获得良好的情绪，促进大学生的身心健康。 　　[关键词] 大学生情绪教学辅导策略 　　 　　处于青年期的大学生，正逐渐走向成熟，同时有着丰富的情感体验，情绪波动大，这对于大学生的身心健康有着重要影响。随着社会竞争的日益加剧，大学生的心理问题不断增多，主要是情绪类心理问题尤为突出。消极的情绪状态会降低大学生的学习和工作效率，严重的情绪困扰甚至影响大学生的身心健康。因此，作为高校教育工作者应当采取各种有效措施加强对大学生的心理辅导，其中通过课堂教学过程渗透情绪心理辅导是行之有效的途径之一。 　　学校课堂教学是对学生全面发展影响的基本途径，同时也是促进学生情绪稳定与发展的过程。教师在整个教学过程中起主导作用，教师在教学过程中的自身情绪状态、教学方式、对学生的态度等都在潜移默化的影响着学生。因此，教师在教学中可以通过饱满的教学热情、愉快的教学方式、尊重理解学生的态度，有针对性对学生进行情绪影响，从而使大学生心情愉快、情绪稳定，消除情绪困扰，健康快乐的生活与学习，为顺利完成学业，成为社会有用之才奠定坚实的基础。 　　一、情绪与健康 　　现代健康观认为，健康指个体在生理、心理与社会适应方面处于完满的状态。健康与个体遗传、环境、生活、工作、营养卫生等多种因素有关，而且与人的情绪密不可分。民间谚语“笑一笑十年少，愁一愁白了头”就形象地揭示了情绪与健康的关系。现代医学研究结果表明，情绪的变化能直接影响人体内的各种生理活动，不良情绪如果持续时间过长或长期受到压抑而得不到疏泄，就会使人的整个心理状态失去平衡，体内生理生化过程就难以恢复正常，久之必然引起疾病。相反，积极的情绪状态则有益于健康。如高兴、愉快、欢乐等都是积极的良好情绪，它能提高人的大脑和整个神经系统的活力，保持肌体内分泌的平衡，使体内各器官系统的活动协调一致，有助于充分发挥整个机体的潜在能力，能使人精力充沛、身体健康。 　　二、情绪困扰是大学生比较突出和普遍的问题 　　情绪困扰是当前大学生群体中比较突出和普遍的问题，主要表现为恐怖、焦虑、抑郁和强迫等。根据北京大学心理治疗咨询中心的资料统计，在2001―2004年来中心就诊的135例大学生中，以各种情绪问题为主诉的占42.9，其中主诉抑郁的占37.9，列为第一位，其余依次为自卑、焦虑、恐惧等其它情绪障碍。 　　大学生中的不良情绪，一方面受大学生所处特定时期的情绪活动特点的影响。另一方面也受大学生生活、学习等多种相关因素的影响。归纳起来，主要有大学新生对新环境的适应不良；大二，大三年级的学习与恋爱挫折、人际关系紧张；毕业生择业、求职中的挫折等。 　　所有的大学新生都面临着对新环境的再适应，都有一个由依赖、被动的学习生活方式向独立、自主的学习生活方式的转变过程。因此，由学习和生活方式的不适应引起的孤独感在很多大学新生中都有所表现。特别是一些适应能力较差的大学生，这种不良的情绪体验往往持续较长时间并由此形成情绪障碍。理想与现实的冲突也是大学生中常见的问题，特别是进入重点大学的学生这种矛盾与冲突更加突出。中学时代的优等生、尖子生在进入大学后面临着平庸化问题的挑战，在这种情况下，大学生由于缺乏对实际状况的合理认识与分析，便会产生精神压力、失落感、自卑感及自责等不良情绪。 　　学习和恋爱挫折、人际关系紧张也会直接影响大学生的情绪。有些大学生由于学习成绩不理想、或因为某次考试失败而过度自责或沮丧。失恋也是引起大学生自卑、抑郁等情绪的常见原因。有些大学生由于自身性格原因，在生活中不能与他人建立起和谐的人际关系，缺乏和同学、教师之间的感情交流，身边缺少朋友，终日处于孤独之中，时间长了便容易产生情绪低落、抑郁、焦虑等情绪障碍。 　　作为即将毕业走向社会的大学生，他们的情绪困扰主要来自于对社会和求职的恐惧、求职中的挫折与失败带来的抑郁心理。在择业阶段，大学生经受的考验和磨难比以往任何时候都多，他们面对的不再是熟悉的校园、亲切的老师和同学，而是一个陌生的社会，从而产生了恐惧感，而有些大学生在遇到求职失败时会情绪低落，甚至一蹶不振。 　　三、课堂教学辅导的措施 　　现代教育理论认为，教学不是以单纯传授知识、技能为目的，而是以全面提高人的综合素质为目的。因此，教学过程既是一个育人过程，也是一个心理辅导的过程。 　　教学过程是师生情感双向交流的过程。教学实践证明，以师生的情感为基础，以情育情，以情引情，以情为情，就能带动学生的激情和热情。所以在教学实践活动中，教师应从以下几个方面