小学体育课外活动计划[一].docVIP

普掌明德小学小学生体育课外活动计划 丁道荣 健康的体魄是青少年、儿童为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要贯彻“健康第一”的教育理念，切实加强体育工作，让每一位学生都感受到运动的快乐，从而丰富校园文化，促进学生身心健康和谐发展。特制定本方案。 一、指导思想 ? 坚持“健康第一”的指导思想，按照加强青少年体育工作的总体要求，充分体现我校体育工作在当前实施素质教育中的地位与作用。以提高“两操、一课”的质量为基础，以提高学生活动能力为核心，教会学生强身健体地方法，培养学生热爱运动的兴趣，使他们乐学、爱学、会学，从而推进素质教育的发展。为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素。为丰富学生的业余生活，提高学生的兴趣爱好，开展学校的第二课堂。体育兴趣小组的训练是在各级领导和班主任老师，任课老师的积极配合下，才能圆满完成本学期的体育兴趣小组工作。为了更好的开展搞各项工作，特制定本学期体育兴趣小组计划如下： （?一）、教学训练的任务： 1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。 ?2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故。 3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。 4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。 二、教学训练内容：?? 根据我校的实际情况，本着“减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步”的原则，把全校学生分成低段组（1—3年级）、高段组（4—6年级）同时开展。 ?1、柔韧性的练习： (1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。 ?(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 ?(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。 2、协调性练习： ?(1)各种徒手操，行进操练习。 ?(2)各种技巧练习。 ?3、速度、灵敏练习： ?(1)原地高抬腿跑。 ?(2)加速跑60米左右。 ?(3)站立式起跑30-40米。 ?(4)各种快速反应练习。 ?(5)30米、60米计时跑。 4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。 ?5、弹跳力和力量练习： ?(1)各种跳跃练习。 ?(2)各种腰、背、腹肌练习。 ?(3)上下肢力量练习。 ?(4)垫上练习等。 三、训练次数与时间： ?每周训练2次，每次30分钟左右。时间定为每周二、四下午活动课。 四、训练要求： 1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化 2、训练必须常年系统的身体系统为主。 3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。 六、思想教育和管理： 要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩。 ?七、活动安全注意事项： ?1.穿合适的服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品； 2.在指定位置进行规定项目活动，不能乱窜乱跑； 3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师； 4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架 ?5.随时检查器材、场地，确保使用安全。