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浅论篮球意识和培养 　　摘 要： “篮球意识”是指在复杂的篮球比赛环境中随机应变地实施自己行动和策略的一种即兴发挥能力，是比赛中各种技术动力、战术运用和技战术能力的一种自觉的、富有创造性的心理活动。篮球意识的培养途径主要是集中在平时的技战术训练和大量的篮球比赛中。本文通过文献资料法进行分析研究，对篮球意识与培养进行探讨。 　　关键词： 篮球意识 含义 作用 培养 　　一、篮球意识的含义 　　“篮球意识”是在篮球比赛中，在长期科学系统的训练与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，是运动员专业知识积累的结晶。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识，可以把篮球意识定义为运动员通过专项理论学习和长期的反复实践，根据场上情况，通过观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现，主要分为以下几种。 　　（一）传、接球意识。在比赛中随时准备接同伴传来的球，并在接球后选择合理的方法处理球。 　　（二）投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的站位情况，把握良好的投篮机会。 　　（三）突破意识。当接到球后如果防守站位贴身防守，没有投篮机会的时候，则选择突破或传球，给同伴创造机会。 　　（四）跑动掩护意识。当自己无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻机会。 　　（五）协同配合防守意识。指运动员既有积极地运用个人防守技术，又有与同伴配合组成协防、补防、夹击等防守战术配合意识。 　　（六）抢篮板球意识。是一种顽强的拼搏意识。运动员一旦树立牢固的、主动积极的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力争夺篮板球。 　　二、篮球意识的作用 　　球场上运动员一切行动都是运动员自身意识指导下的客观反映，起以下具体作用。 　　（一）支配性作用。具有正确篮球意识的运动员，能在训练及比赛中，以正确的潜在意识支配自己的行动，能够根据场上情况，及时调整自己的思路与决策，有针对性地发挥出自己和全队的特长，在激烈复杂的比赛环境下始终把握全局的主动性。 　　（二）行动选择作用。在比赛过程中，运动员首先会意识到当时攻守对抗态势；在复杂的情况下，会重点意识到与自身行动意向最密切的信息，进而做出准确判断和选择，为朝向攻守的个人动作作出正确定向。 　　（三）行动预见作用。篮球意识不但是对比赛对抗现实情景的主动反应，而且可预见攻守态势的下一个动作和目的。通过对攻守态势的发展和预测，决定采取哪种个人攻防战术，进而实现对技术、战术的主动调节。 　　三、篮球意识的培养 　　篮球意识的培养途径有以下几个方面： 　　（一）日积月累的训练与大量比赛经验积累。“篮球意识”需要在长时间科学系统的训练中才能逐步形成。必须重视基础技战术训练，拥有良好的技战术基础，并加以大量比赛经验，把积累的训练成果和比赛经验结合起来，逐步使其成为一种正确的“潜意识”。 　　（二）重视观察习惯和观察能力的培养。实践证明，篮球运动员在比赛下，对任何一个技术动作的运用与应变，都取决于能否在瞬间做出正确的观察和判断。所以在技术训练的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养，特别是在多个技术动作的组合性技术衔接练习中，引导运动员善于观察，对于形成“篮球意识”及在这一意识中，提高技术应变的能力极重要。 　　（三）掌握技术动作的各种变化与“篮球意识”的关系。在比赛中往往要求运动员在运用技术动作时，根据不同情况做到动作的幅度、节奏、位置、真实性上有变化。这种要求实质上是为了培养运动员在激烈的攻守过程中，拥有“篮球意识”中的“空间差”、“时间差”和“位置差”，使其不断提高运用应变技术的能力，从而达到提升整体技术的效果。 　　（四）掌握战术结构特点及其配合规律。篮球比赛中，攻守战术都有一些共同的结构特点和普遍的配合规律。但在任何一个具体配合中，又都有它们的个性特点和特殊的配合规律。因此在战术训练中，既让运动员掌握共性的普遍特点和规律，又掌握个性的特殊特点和规律。对运动员全面掌握整个攻守战术体系及其规律，逐步形成各种具体配合的“篮球意识”极其重要。 　　（五）在战术训练中针对性培养独立作战能力。一个运动员是否拥有良好的“篮球意识”，可以通过观察该运动员是否能在激烈的比赛中灵活运用与应变技战术能力体现，这就需要在战术训练中重视这种能力的培养。通常情况下技术全面，意识良好，必然运用技术、战术的能力强。为了达到上述目的，需要有选择、有针对性地把运用科学的训练方法运用到日常教学训练中，以提高运动员的能力。 　　（六）重视意识与作风相结合的训练。“篮球意识”与良好比赛作风都是运动员必备的精神素质。实践证明，篮球技术、战术的特点、风格和意识与作风之间是相辅相成的，一个运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出“篮球意识”，而没有“篮球意识”作指导