4个的技巧帮宝宝面对“坏”情绪.docVIP

4个的技巧帮宝宝面对“坏”情绪 　　宝宝的情绪总在“好”和“坏”之间变换。在亲子相处时,宝宝的心情愉快会让亲子互动顺畅、快乐,而宝宝的负面情绪往往是引发亲子冲突的导火索,也是亲子沟通的最大障碍。因为宝宝通常不知道该如何排遣负面情绪,父母如果不能正确理性地对其进行疏导,甚至以责怪或者打骂的方式来应对的话,就会影响亲子间的和谐相处。所以,接纳和处理宝宝的负面情绪是父母需要掌握的亲子沟通技巧。 　　 　　对宝宝负面情绪的3大误解 　　 ⒈尽量不让宝宝面对负面情绪 　　 很多父母觉得负面情绪是一种不好的体验,会对宝宝的心灵造成伤害,因此尽力让宝宝避免产生如伤心、难过、生气等负面情绪。 　　 其实,人的情绪本来就是丰富和变化的,好的情绪让宝宝开心愉悦,负面情绪在宝宝的成长过程中也不可避免。如果刻意地去规避负面情绪,宝宝可能就学不会面对、表达和处理这些情绪了,更无法拥有排遣负面情绪的能力,要知道,正确地处理负面情绪也是每个人都需要学习的基本生活技能。 　　 ⒉不接纳宝宝的负面情绪 　　 当宝宝情绪不佳时,他最需要的是爸爸妈妈的理解和认同,但是父母往往在此时急着否定宝宝的这种感受和情绪,以为这样能帮助他尽快恢复情绪,可是宝宝却觉得自己得不到理解,可能会更委屈。比如,宝宝说:“老师批评我了,她不喜欢我!”妈妈立即反驳说:“不会的,你肯定想错了!”此时,宝宝可能会气愤地大声坚持己见,甚至索性不跟妈妈继续说话了。 　　 ⒊不自觉地给宝宝提建议或否定宝宝 　　 有的父母在宝宝情绪不好时,怀着良好的愿望马上给他提建议,以为这样就能帮他摆脱负面情绪。还有的父母在宝宝发脾气或者悲伤时,主观地认为是宝宝不好,因而毫不犹豫地用严厉的语气来否定他的想法。不论父母的初衷是怎样的,在宝宝听来都是不认同自己的感受,结果会变得适得其反。比如,宝宝生气地说:“东东最坏了,抢我的玩具车。”妈妈马上说:“小朋友之间玩游戏,抢一下玩具很正常,不用为这点儿小事生气,大方点儿。”结果,宝宝不但没法接受妈妈的建议,自己的情绪也得不到释放,甚至会认为一切的原因都在自身而开始自我否定。 　　4个技巧应对宝宝的负面情绪 　　 让宝宝学会应对负面情绪,父母首先要理解其感受,帮助宝宝了解和认识自己的情绪。父母要给宝宝表达负面情绪的机会,支持他说出自己的感受,从而让宝宝慢慢学会应对负面情绪。父母在处理宝宝的负面情绪时需要掌握一些相关的技巧。 　　 ⒈认真倾听,认同宝宝的感受 　　 当宝宝的感受被不断否定时,他会感到困惑和愤怒,甚至认为自己笨、愚蠢,从而怀疑并否定自己的感受。此时,亲子间的对话往往演变成了争吵。 　　 帮助宝宝认识自己的情绪,最有效的做法就是站在宝宝的立场理解他。当宝宝向爸爸妈妈叙述他的感受时,父母最好放下手头的家务认真倾听,大人关心的态度是支持孩子继续说下去的最好方式。如果一边做事一边听宝宝诉说,即使夹杂简单的“嗯”,也会让宝宝感到气馁,觉得自己不受重视,可能会停止不说,或者迁怒于父母。 　　 如果宝宝不想说,父母切忌急着刨根问底,此时只要安静地陪在他身边就够了。 　　 ⒉耐心、专心,不要责问 　　 父母倾听宝宝感受时,最好的态度是耐心、专心,并用简单的话来回应他,中间可以适时说出宝宝的感受,不要急着责问宝宝。例如,当宝宝说:“中午睡觉时,老师批评我了。”此时不少父母可能会习惯性地问:“为什么?”“你做错什么了?”“肯定是没好好睡觉吧?”如果父母以这样的责问方式来回应宝宝,就不利于他用清晰的思路和积极的态度来思考这个问题。这个时候宝宝需要的并不是爸爸妈妈的一句“为什么”。 　　 父母正确的做法应该是认真听,并适时描述宝宝的感受。例如,当宝宝说:“弄坏了玩具。”父母可对宝宝说:“玩具弄坏了,你一定很难过……”宝宝在父母积极的鼓励和认同下,心里会感到安慰,觉得有人能理解他内心的感受,从而整理好自己的思路,找到解决问题的办法。 　　 在此需要提醒爸爸妈妈一点的是,有些父母担心说出宝宝的感受会加重其难受的程度,其实这种顾虑完全没必要,宝宝在经受负面情绪时,最需要的就是爸爸妈妈的认同和爱,同时,还要给他一定的时间。 　　 ⒊给予爱,共同寻求解决的办法 　　 在宝宝情绪不好时,父母要用爱作为帮宝宝摆脱负面情绪的坚强后盾,让他感受到不管什么时候,爸爸妈妈永远爱他。这种爱当然不必用滔滔不绝的话语来表达,关心的态度和眼神、肢体的动作、发自内心的理解,这些都能让宝宝体会到爸爸妈妈的真实的爱。 　　 当宝宝得到了理解,他的心情也逐渐平静,会慢慢接受现实,并开始寻找解决问题的办法。此时,父母可以引导宝宝自己来寻求办法,在适当的时候用平等、商量的语气给出合理的建议。前面提到的例子,如果父母换个方式回应,可能会有另一种效果。宝宝:“中午睡觉时,老师批评我了。