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体育教学中如何有效的运用注意规律 　　【摘 要】在体育教学中，环境和条件是复杂多变的，体育教师如何在教学过程中根据教学内容和学生实际情况，灵活的把握和运用注意规律，组织好学生的注意力，不仅能防止学生注意力的分散，避免伤害事故的发生，而且对提高课堂教学效果起到至关重要的作用。本文首先介绍了有意注意和无意注意的概念，影响因素等。然后列出了在课堂上容易出现的心理涣散现象及原因。最后针对这些现象，利用心理注意的规律，提出利用有意注意和无意注意来提高心理教学的几点建议。 　　【关键词】有意注意 无意注意 体育教学 运用 　　体育教学大部分的课都是在操场上进行的，而且是在动态中进行，教学环境和条件复杂多变，气候、环境等外界刺激将会不断地干扰学生，同时教学的组织形式多样，人际关系交往频繁，也很容易导致学生注意力的涣散，大大地增加了课堂组织教学的难度，进而大大影响了教学效果。因此，在体育教学中更要有效运用注意规律，抓住学生在课堂上的注意力，来有效提高体育教学的教学质量。 　　一、注意的心理规律 　　所谓注意（attention），是一种有选择地加工某些刺激而忽略其他刺激的心理倾向，是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。注意有选择、维持和调节的功能。按注意的选择方向上的目的是否明确、以及意志努力参与程度上的差异，可将注意分为无意注意和有意注意。 　　（一）无意注意 　　无意注意又称不随意注意，是指事先没有预定的目的，也不需要意志努力的注意。引起无意注意的原因有两个，一是刺激物本身，一是人的内部状态。从刺激物的特点来看，刺激物的强度、新异性，会影响无意注意；而人的需要和兴趣，以及情绪和过去的经验，也会影响无意注意。无意注意是由刺激物的特点和对我们有直接兴趣的事物所引起的。 　　凡是具有以下特点的事物都容易引起我们的无意注意。 　　1.相对强烈的刺激：例如一声巨响、一道强光、一种鲜艳的颜色，都会立刻引起我们的注意。但是在这种情况下，起决定作用的不是刺激的绝对强度，而是刺激的相对强度(即一种刺激与其他刺激互相比较的力量)。例如在屋里安静的时候，很小的脚步声也能引起注意，而在很喧闹时，这种脚步声就不起作用了。 　　2.突然发生变化的刺激：例如在听报告时，如果报告人的声音突然停止了，马上就会引起听众的注意。 　　3.不断变化的刺激：例如霓虹灯的一闪一熄的刺激，特别容易引起行人的注意。 　　4.在背景中特别突出的刺激：例如“万绿丛中一点红”，“鹤立鸡群”，在许多小孩中有一个大人，就容易成为注意的对象。 　　（二）有意注意 　　有意注意又称随意注意，是指服从于预定目的、需要一定意志努力的注意。这种注意是个人向自己提出一定的任务，且自觉地把某些刺激物区分出来作为注意的对象。要想维持稳定的有意注意，在从事某项活动时要加深对活动的理解，要清楚地了解活动的具体任务，要运用自我提醒和自我命令，排除外界干扰等。例如我们正在专心看书，听见别人谈到我们感到兴趣的问题，我们想到必须坚持学习，经过一定的努力，仍旧把注意集中到书上，这就是有意注意。这是一种主动的、服从于一定目的要求的注意。有意注意是在生活实践中发展起来的。我们在日常生活和工作中经常会遇到一些自己不感兴趣而又必须做的事，这时我们就必须作一定的努力，迫使自己把注意集中到那些活动上去。 　　无意注意与有意注意虽然有区别，但是在人的活动中往往是不能截然分开的，在活动中是可以互相转化的。 　　二、课堂上学生注意力涣散的主要表现和原因 　　在课堂上，有一些学生对学习不能集中注意而导致注意力涣散，影响学生的听课效果。其原因是多方面的。 　　1.意气消沉 　　学生对体育抱有消极、逃避的态度，缺乏意愿，精神委靡不振，造成注意力涣散。 　　2.厌烦 　　可能是由于教材内容的过深或过浅，或比较枯燥，教师上课又缺乏热情和吸引力，使学生感觉到索然无味而产生厌烦。满堂灌的方式，也可能很难让学生长时间的集中注意力。 　　3.情绪急剧波动 　　课堂上由于学生兴奋过度，心情忐忑不安，思想混乱，不知所措，情绪急剧波动，都会造成注意力涣散。 　　4.有意寻求注意 　　有些同学的学习成绩差或思想品德欠佳，在上课时故意不听讲，故意开小差，与同学聊天等。以有意寻求教师或同学的注意。 　　还有强烈的光线、巨大的声响、浓郁的气味等，都会让学生不由自主地引起注意。 　　三、注意规律在体育教学中的运用 　　（一）运用无意注意的规律组织教学 　　1.创设良好的教学环境 　　在体育教学中，锻炼时离不开场地与器材，心理学告诉我们精心设计场地，科学合理的布置好器材是引起无意注意的必要条件。上课前教师应注意事先准备场地，例如途中跑教学要预先划好跑道等，在准备操或体操教学中注意设计队形的新颖，花式的多样，改变千篇一律的四列横队，可以是方形、圆形、太阳形、半圆形、扇形、菱