体育高考加试成绩主要的影响因素探究.docVIP

体育高考加试成绩主要的影响因素探究 　　摘 要:为了提高福建省体育高考生的运动成绩,对其主要影响因素采用帕累托方法进行分析,找出主要影响因素,从而提高体育高考生的运动成绩。 　　关键词:体育高考加试项目 主要影响因素 　　 　　Abstract:In order to improve the Fujian Provincial Sports Bureau operation of high performance candidates, the main factors of its methods of use of Pareto analysis, identify the main factors,so as to enhance sports performance high candidates. 　　Key words:Sports College Entrance Examination plus projectThe main factors 　　近几年,福建省体育高考加试项目主要集中在四项素质的测试上。为了提高体育高考生的运动成绩,对其主要影响因素采用帕累托的方法加以分析,得出结论。主要影响因素包括:领导重视程度、教练员水平、学生素质、场地器材、学生家庭环境、学生的意愿和动机、营养、心理因素、其他社会因素。 　　 　　1.校领导的重视程度 　　 　　每年的开学初,校领导召集年段长、班主任及体育教师筹备组建校体育高考队。专门成立领导小组,把它当成大事来抓,并给予大力支持和扶植,建立符合实际的学习和训练机制,健全各种规章制度。专门负责体育考生的训练和学习,制定了严密的工作计划。 　　1.1增添训练设备。在学校经济条件允许的情况下,增添训练所需器材和设备,改善训练条件。 　　1.2加强学生的思想品德教育,明确目标,树立远大理想。 　　1.3合理调配学习与训练问题,课程安排上尽量不与训练课冲突。教练员给予适当的补助,提高教练员的积极性。 　　 　　2.教练员制定切实可行的全年训练计划 　　 　　教师要根据可训练的时间和考生的具体情况,制定出针对性强,目标明确,科学合理的训练计划。避免训练的盲目性。我们以每年的9月到次年的3月为一个训练周期,具体时间分配如下表: 　　 　　2.1初训期 　　每年的9月~10月组队之初定为训练初期,此时学生的运动能力参差不齐,身体素质机能处于较低水平。因此,要针对性地运用区别对待的原则和循序渐进的原则,做到男女有别、体质有别,注重体能、心肺功能的恢复;注重灵敏、柔韧、协调、一般力量、耐力和动作技术的训练。采用多种多样的训练手段和方法,来发展各项身体素质,为下一阶段奠定基础。 　　2.2冬训期 　　11月~次年2月为冬训期,此时主要全面发展学生的身体素质,进一步提高学生内脏器官功能,发展力量素质,形成和巩固正确的跑、跳、投的基本技术,训练特点是量大。加大练习的次数和强度,合理安排运动负荷,量的增加要循序渐进。这一时期是提高成绩的关键期,要特别重视。 　　2.3竞赛期 　　3月份为竞赛期,这段时间大约安排4周时间进行调整,备战测试。训练特点是前两个礼拜加大运动强度,逐渐减少运动量。侧重接近考试项目的比赛练习来改进、完善、提高技术能力,并进行有针对性的心理与技术训练。后两个礼拜,处于状态调整阶段。把状态调整到最佳竞技状态参加测试,并取得优异成绩。 　　 　　3.训练计划的实施 　　 　　在整个实施训练计划过程中始终贯穿着以下几个原则: 　　3.1区别对待原则 　　区别对待是根据训练对象的特点(年龄、性别、身体条件、训练水平、文化程度、个性特征等)科学地确定训练内容、方法和运动量。为了运用好区别对待的原则,必须全面了解运动员情况,正确安排计划,组织训练,采用合适的训练方法。 　　3.2合理安排运动量原则 　　为提高运动成绩,训练中不仅要多次重复练习,而且要逐渐提高练习的难度和不断增加运动量,以至把运动量和强度提高到所能承受的最大限度,才能提高运动成绩。 　　3.3不间断性与周期性原则 　　优异成绩是通过系统的、不间断的训练获得的。田径运动各项技术必须通过多次重复练习才能逐步掌握和熟练,身体素质必须通过多次重复练习才能逐渐发展和提高。 　　 　　4.准备活动 　　 　　每堂训练课都让学生做半个小时的准备活动。一般性准备活动与专项准备活动相结合。准备活动非常重要,它使肌体慢慢发热,可以预防运动损伤。 　　 　　5.运动损伤的预防 　　 　　“安全第一,健康第一”放在训练的首位,每次训练认真带好准备活动。要避免伤病的出现,关键在于预防。提高预防意识,时刻注意安全;加强身体全面训练,大小肌肉群同时训练、全面发展。