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XX全国高血压日宣传活动计划 　　高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很多病人即使血压很高，仍然不会感到不适。下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!! 　 XX全国高血压日宣传活动计划  　　为提高政府和社会各界对高血压的认识普及高血压防治知识，我赵庄镇中心卫生院积极采取行动预防和控制高血压。今年10月8日是我国的第19个“全国高血压日”主题是“健康体重健康血压”,我赵庄镇中心卫生院防保站将开展高血压宣传日系列活动，主要内容如下：  　　一、活动目的  　　1、提高居民高血压防治意识，培养健康的生活方式。  　　2、宣传高血压的危险因素和早期症状，推广实用工具，学会自测血压，降低高血压发生风险。  　　3、提高高血压患者自我管理的知识和技能，减少和延缓并发症的发生。  　　二、活动内容和形式  　　1、现场咨询：XX年10月8日上午在赵庄镇集贸市场现场咨询并宣传高血压防病知识，同时免费测量血压。  　　2、字幕宣传：在赵庄镇中心卫生院的滚动字幕上宣传。  　　3、张贴标语，并要求村卫生室每村张贴不少于10幅标语。  　　4、主办黑板报，  　　5、发放宣传单。  　　三、宣传标语：  　　高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。  　　肥胖是血压升高的重要危险因素。  　　防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。  　　健康体重，健康血压  　　健康膳食、健康血压  　　保持健康生活方式，控制高血压  　　控制高血压，享受健康生活  　　普及高血压知识，减少高血压危害  　　控制高血压，保护心脑肾  　　四、字幕内容：  　　XX年10月8日是第19个“全国高血压日”主题是“健康体重，健康血压”。  　　高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。  　　肥胖是血压升高的重要危险因素。  　　防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。  　　五、组织实施  　　本次活动有赵庄镇慢性病防治领导组负责组织实施。  XX全国高血压日宣传活动计划  　　XX年10月8日是我国第19个“全国高血压日”，其宣传活动主题是“知晓您的血压”。  　　一、高血压的定义。  　　高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。  　　二、健康血压的定义和概念。  　　诊室血压读数　　三、高血压的症状  　　高血压早期或轻型高血压通常多无症状，很多病人即使血压很高，仍然不会感到不适。少数人可能头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中或鼻出血等症状，但因不是高血压所特有的，往往不会引起患者的注意。  　　晚期高血压患者的血压常持续在较高水平，并伴有心、脑、肾等靶器官受损的表现。  　　四、高血压的危害。  　　高血压被称为人类健康的“杀手”。高血压是心脑血管疾病的主要危险因素，会导致冠心病、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭、中风、肾脏病，甚至猝死。  　　五、定期测量血压。  　　1. 正常成年人至少每两年测量一次血压。  　　2. 35岁以上成人提倡每年第一次去医院就诊时测量血压。  　　3. 高血压易患人群(血压130-139/85-89mmHg、超重肥胖、高血压家族史、长期高盐饮食、长期过量饮酒等)每六个月测量一次血压。  　　4. 提倡高血压患者在家庭自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者，则增加自测血压的次数。  　　六、高血压的预防。  　　1. 减少食盐摄入量：每天摄入盐量应少于6克。  　　2. 合理膳食：饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、油炸食品、动物内脏、糕点、甜食，多食新鲜水果、蔬菜、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。  　　3.控制体重：最有效的方法是适度节制饮食，减少每天摄入的总热量;增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。  　　4. 戒烟限酒：烟草中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。  　　5. 体育活动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，每次活动一般以30～60分钟为宜。  　　6. 调整心态：保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。  　　七、高血压的治疗。  　　1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。  　　2.  　　降压治疗目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血