不同支撑面上徒手练习动作核心区肌肉肌电分析-北京体育大学学报.PDF

第３８卷　 第９期 北 京 体 育 大 学 学 报 Ｖｏｌ３８　 Ｎｏ９ ２０１５年９月 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｂｅｉｊｉｎｇ Ｓｐｏｒｔ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ｓｅｐ２０１５ 不同支撑面上徒手练习动作核心区肌肉肌电分析 １ １ ２ 岳建军 ꎬ龚俊丽 ꎬ周　 燕 (１ 安徽师范大学体育学院ꎬ安徽 芜湖　 ２４１０００ꎻ２ 华东师范大学体育与健康学院ꎬ上海　 ２００２４１) 摘　 要:目的:比较３种徒手练习动作俯卧撑、仰卧起坐和俯卧转体１８０°分别在地板、ＢＯＳＵ球、瑞士球和平 衡板４种支撑面上的运动员核心区肌肉肌电数值差别ꎬ探讨稳定与非稳定练习对相关肌群刺激程度ꎬ重新 认识核心训练的实质ꎬ为核心稳定性训练手段的优化提供依据ꎮ 方法:以１５名高水平健美操运动员为研 究对象ꎬ运用Ｎｏｒａｘｏｎ 公司的Ｔｅｌｅｍｙｏ２４００ＤＴＳ１６通道表面肌电系统对在４ 种支撑面上３种常用练习动作 下的核心区肌肉肌电数据进行分析ꎮ 结果:运动员在完成仰卧起坐练习时ꎬ只有在地板上其竖脊肌积分肌 电值有显著性差异(Ｐ０.０５)ꎮ 俯卧撑练习时ꎬＢＯＳＵ球与瑞士球、地板与瑞士球、平衡板与瑞士球相比ꎬ 运动员腹直肌的积分肌电值有显著性差异(Ｐ０.０５)ꎬ其中后２种相比ꎬ运动员腹斜肌积分肌电值有非常 显著差异(Ｐ０.０１)ꎻ运动员胸大肌积分肌电值地板与ＢＯＳＵ球相比有非常显著性差异(Ｐ ０.０１)ꎬ地板 与瑞士球相比有显著性差异(Ｐ０.０５)ꎮ 俯卧转体 １８０°练习时ꎬ只有腹斜肌和竖脊肌积分肌电值在地板 与瑞士球、地板与平衡板上呈现非常显著性差异(Ｐ ０.０１)ꎬＢＯＳＵ球与瑞士球相比呈现显著性差异(Ｐ ０.０５)ꎮ 结论:在选择核心区力量训练手段时ꎬ仰卧起坐动作适宜在稳定支撑面上进行ꎻ俯卧撑和俯卧转体 动作适宜在瑞士球上进行ꎮ 因此ꎬ核心非稳定训练并不一定比稳定训练对肌肉有更强烈的刺激ꎬ取决于所 选择练习动作和器材的组合ꎬ其实质是创设核心区肌肉共同协调收缩的环境ꎬ以提高人体的稳定性ꎮ 关键词:非稳定练习ꎻ核心力量ꎻ核心稳定ꎻ激活程度ꎻ肌电 中图分类号:Ｇ８０４２　 　 文献标志码:Ａ　 　 文章编号:１００７－３６１２(２０１５)０９－００５２－０６ Ｔｒｕｎｋ ＭｕｓｌｃｅｓｓＥＭＧ ｏｆ Ｂａｒｅ￣Ｈａｎｄｅｄ Ｍｏｖｅｍｅｎｔｓ ｉｎ Ｄｉｆｆｅｒｅｎｔ Ｐｌａｔｆｏｒｍｓ １ １ ２ ＹＵＥ Ｊｉａｎ￣ｊｕｎ ꎬＧＯＮＧＪｕｎ￣ｌｉ ꎬＺＨＯＵ Ｙａｎ (１. Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ ＥｄｕｃａｉｔｏｎꎬＡｎｈｕｉ Ｎｏｒｍａｌ ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＷｕｈｕ２４１０００ꎬＡｎｈｕｉ Ｃｈｉｎａꎻ ２. Ｓｃｈｏｏｌ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ａｎｄ ＨｅａｌｔｈꎬＥａｓｔ Ｃｈｉｎａ Ｎｏｒｍａｌ ＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙꎬＳｈａｎｇｈａｉ２００２４１ꎬＣｈｉｎａ) Ａｂｓｔｒａｃｔ:ｏｂｊｅｃｔｉｖｅ:Ｔｈｉｓ ｓｔｕｄｙ ｅｘｐｌｏｒｅｄ ｔｒｕｎｋ ｍｕｓｃｌｅｓ ｓＥＭＧ ｏｆ ｐｕｓｈ￣ｕｐꎬｓｉｔ￣ｕｐ ａｎｄ ｐｒｏｎｅ ｓｉｄｅ ｔｕｒｎ １８０° ｉｎ ｆｌｏｏｒꎬＢＯＳＵ ｂａｌｌꎬＳｗｉｓｓ ｂａｌｌ ａｎｄ ｂａｌａｎｃｅ ｓｈｅｅｔꎬｆｏｒ ｄｅｔｅｃｔｉｎｇ ｔｈｅ ｍｕｓｃｌｅ ａｃ