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小学分通识-养生保健
公共选修课 小学分通识课程包（2）
养生与健康
作业
单选题?（共25题，每题4分）
1 . 大肠经养生时间：
?A．午夜23点到1点。胆经23-1点（入睡）
?B．凌晨1点到3点。肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
?C．早晨5点到7点。
?D．早晨7点到9点 胃经7-9点（吃早餐）
2 . 脸上长痘痘是因为：
?A．阳虚
?B．阴虚
?C．肾虚
?D．血热
3 . 卯时人体经络起止穴位是
?A．大敦→期门
?B．商阳→迎春
?C．大敦→商阳
?D．商阳→期门
4 . 五脏对应病症的肾脏出现问题时：
?A．左边手臂会酸、痛、麻。（心脏）
?B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。（肝脏）
?C．声音就会沙哑，发不出声。
?D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。（脾胃）
5 . 胃痛按揉______
?A．足三里穴
?B．劳宫穴
?C．少商穴
?D．内关穴
6 . 养生之术的形养是指：
?A．主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
?B．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
?C．主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
?D．主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
7 . 某人眼圈黑是因为：
?A．肾虚
?B．阳虚
?C．阴虚
?D．血热
8 . 胆经敲打的四个穴位是：
?A．环跳、风市、中渎、三阴交。
?B．环跳、风市、中渎、足三里。
?C．环跳、风市、中渎、委中。
?D．环跳、风市、中渎、膝阳关。
9 . 五脏对应病症的脾胃出现问题时：
?A．左边手臂会酸、痛、麻。
?B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。
?C．声音就会沙哑，发不出声。
?D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
10 . 成年人正常脉搏1分钟跳动次数？______
?A．40—50次
?B．50—70次。
?C．100—120次．
?D．60—100次。
11 . 养生之术的药养是指：
?A．包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
?B．主要内容为养生药剂的选配调制。因此，中医常有“药膳”之说
?C．主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
?D．主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。
12 . 根据人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，建议体育锻炼时间为：
?A．早上6:00—8:00锻炼身体。
?B．上午9：00—11:00锻炼身体。
?C．下午4:00—7:00锻炼身体。
?D．晚上8:00—10:00锻炼身体。
13 . 元气藏在身体的哪个器官：
?A．肝
?B．肾
?C．肺
?D．心脏
14 . 养生的意义：______
?A．身体健康长寿。
?B．增强体质，保持健康；抵抗外邪，预防疾病；延缓衰老，颐养天年
?C．经常锻炼身体，保持乐观的生活态度。
?D．经常服用营养品。
15 . 肝脏有问题时对应的病症为：
?A．小腿晚上睡觉时容易抽筋
?B．左边手臂会酸、痛、麻
?C．声音就会沙哑，发不出声
?D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼
16 . 头疼按压______
?A．太阳穴
?B．人中穴
?C．肩颈穴
?D．至阳穴（心胶痛）
17 . 心绞痛按压______
?A．太阳穴
?B．人中穴
?C．肩颈穴
?D．至阳穴
18 . 呕吐压______
?A．足三里穴（胃育）
?B．劳宫穴（高血压）
?C．少商穴
?D．内关穴
19 . 颈部僵硬按压
?A．太阳穴（头痛）
?B．人中穴（休克）
?C．肩颈穴
?D．至阳穴（心胶痛）
20 . 养生之道中的“顺其自然”体现了______的思想。
?A．天人合一
?B．天人感应
?C．仁者爱人
?D．无为而治
21 . 降血压按压______
?A．足三里穴
?B．劳宫穴
?C．少商穴
?D．内关穴
22 . 五脏对应病症的心脏出现问题时：
?A．左边手臂会酸、痛、麻。
?B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。
?C．声音就会沙哑，发不出声。
?D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
23 . 刺激胆经可以提升人体的
?A．造血能力
?B．吸收能力
?C．供氧能力
?D．消化能力
24 . 成人正常体温和脉搏分别为：
?A．35-37度、60-100次/分
?B．36-37度、70-100次/分
?C．36-37度、60-100次/分
?D．35-36度、60-90次/分
25 . 五脏对应病症的肝脏出现问题时：
?A．左边手臂会酸、痛、麻。
?B．小腿晚上睡觉时容易抽筋。
?C．声音就会沙哑，发不出声。
?D．偏头痛、膝盖疼、脚背疼。
头痛按太阳穴
胃痛按揉足三里穴
心绞痛按压至阳穴
胆绞痛按摩阳陵泉穴
肾绞痛按揉足三里
休克按压人中穴
晕厥捏压合谷穴
降血压按劳宫穴
呕吐压内关穴
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