2018年青春期男生心理健康讲座.ppt

5、行为易冲动。 情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。 * （四）青春期心理发展的主要矛盾 思想的独立性、批判性、创造性 好奇、敏感、争强好胜 生理迅速发展 憧憬未来、富于理想 独立自主 封闭自锁 看问题片面、主观、偏激 感情脆弱、缺乏意志力 心理发展滞后 知识贫乏，缺乏判断力 被动依赖 矛盾 社会交往强烈 * 忧郁 总觉得苦闷、无精打采、提不起劲 焦虑 感到莫名的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实 人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。 情绪不稳定 心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。 心理不平衡 如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。 适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难 。 强迫症状 总在想一些没有必要的事情，如果要考不好该怎么办、说错了话该怎么办；思虑过多，行动变得有点畏缩不前。 对抗倾向 常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。 （五）、青春期常见心理困扰 * 资料： 中学生心理问题分类与发生比例（N=1782） * 二、青春期人际关系问题及应对方法 * 重要性和紧迫性 俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青少年时期是一生中交友最多的时期。从小学、中学一直到高中，一共12年的时间。这12年将收获到人生中最大的人脉财富。 在心理咨询辅导服务中，人际关系方面的辅导也占了将近50%，由此可见人际关系问题的紧迫性。 * （一） 人际敏感 ①由于过度封闭，容易与他人保持一定的距离难以与人建立亲密的关系，缺少知心朋友。 ②敏感多虑，和别人相处谨小慎微。 ③多疑焦虑，“小心眼”，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。 ④自我意识强烈，很在意他人对自己的评 价，很关注自己的言行是否得当 。 * 案例一： 一直以来，小明和同学相处都很开心，别人对他的评价是“一个活泼开朗的男生”。无忧无虑的生活近来完全被改变了。小明现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要的好朋友外，他不相信任何人，因为他总是觉得别人经常在议论自己的不好，觉得别人“总是针对自己”。自己做的不好的地方，总是会被别人狠狠议论，搞的自己神经兮兮，觉得危机四伏。 之前，一些同学给他取绰号，还当着他的面喊他绰号，小明为此很难过，后来他不理会这些同学，渐渐地不敢展现自己。后来，小明认为自己说话不小心伤害了别人，某些同学对自己也有意见。因此，当看到别人聚在一起的时候，总是怀疑那些人在议论自己的不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做的不好，思来想去，彻夜难眠。 * 应对方法 ① 淡化自己的重要性 ② 学会自我解嘲 ③ 建立自己的积极形象 * ①同伴冲突 ②亲子冲突 ③师生冲突 （二） 人际冲突 * 案例 绍军和伟文是一对很要好的朋友，今年读高二，像其他的好朋友一样同时行动，彼此又谈不完的话题，聊不够的天，甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一的知己。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上的力度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，老师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，让两人握手言和，可是他们两人总觉得不再有从前的熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。 * 原因分析 需求的满足受到另外一方的阻碍 价值观不同 人际冲突 * 应对方法 ①对冲突保持正确心态 ※冲突也是一种沟通 ※人际沟通是双向的 ※冲突是不可避免的，它本身并无“对”与“错”之分 ※去除非赢不可的心态 ②进行积极有效的沟通 ※讲出来 ※互相尊重 ※进行理性的沟通 ※自我反省 * ③调控冲突时的情绪 ※暂时离开冲突情景 ※宣泄法(运动法、 倾诉、大声叫喊） ※转移注意力 * （三） 社交恐惧 表现 ①害怕与异性交往 ②害怕与陌生人视线接触 ③害怕涉及个人情感的人际关系 * 案例 小张是高中二年级的学生，从小性格内向,父母都是老实本分的农民，经常灌输比较传统的思想。刚开始小张发现自己对周围的声响很在意，也很容易烦恼排斥。渐渐地发展为觉得自己的目光有问题，不敢看人，也看不进书，学习成绩直线下降