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《高中心理健康教育教案21个》.pdf 99页

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高一年级心理健康教育教案 1、高一入学适应………………………………………… / 2 2、适应新生活 ……………………………………………/ 5 3、喜欢自己的色彩……………………………………… / 8 4、你也是一片风景………………………………………./ 11 5、撕开 “自我标签”,正确认识自我……………………./15 6、悦纳自我 超越自我………………………………… / 24 7、培养自信心 ………………………………………… / 28 8、培养良好的习惯 ……………………………………… /33 9、“超越”时间——高中生时间管理辅导……………… /38 10、如何提高记忆效率 ……………………………….. / 44 11、让情绪high起来…………………………………… / 50 12、谁动了我的奶酪………………………………………/ 56 13、我的未来不是梦………………………………………/ 63 14、跌倒了,爬起来………………………………………/ 66 15、友谊地久天长 ……………………………………… / 70 16、让我们成为好朋友……………………………………/ 74 17、学会沟通,让心靠近……………………………………/77 18、传话与流言 ……………………………………………/83 19、真诚、慷慨地赞美他人………………………………/ 87 20、规则 责任 生命………………………………………/ 90 21、藏在书包里的玫瑰……………………………………/ 94 1 第一课 高一入学适应 【活动分析】 进入高一,学习和生活的环境发生较大变化,对刚从初中升入高中的学生提 出新的适应要求。同时,他们的心理也常常面临着过渡过程中带来各种各样的问 题,需要及时的帮助他们调整自我,尽快适应环境。 【活动目标】 帮助学生认识初中高中的不同之处,了解自身的心态,更好的完成角色转换。 【适合年级】高一年级 【活动过程】 一、暖身活动: 人在成长的不同阶段,总要扮演各种各样的角色。 在家庭父母面前里,你是 (儿子,女儿)角色; 在爷爷奶奶面前面前,你是 (孙子、孙女)角色; 在学校老师面前,你是 (学生)角色; 在商店购物时,你是 (顾客)角色; 在公交车上,你是 (乘客)角色; 在同伴面前,你是 (普通同龄人)角色; 在你的儿子面前,你是 (父亲,母亲)角色; 在你的儿子的儿子面前,你是 (爷爷,奶奶)角色; 这些角色可不可以互换?比如在同伴面前,你扮演老子角色?为什么不可以 交换角色? 小学阶段,你扮演儿童角色,用儿童思维生活;初中阶段,你扮演少年角色, 用少年思维生活;高中阶段,你就要扮演青年角色,学会用青年思维生活。目前 的你处于少年转向青年阶段,角色过渡的如何?换句话说,目前高中生这个新角 色扮演的如何?适应吗? 二、我手写我心 2 入学这么多天,你感觉高中的一切人、一切事与预想的有什么不同?自己的 感触和评价是什么呢?写下难适应的几件事,思考怎么解决(注意利用全班的资 源)。写下高中三年最想做的五件事,畅想一下未来。 【共同分享】收上来,先每个同学思考并回复一封信,再三四人一组集体讨 论完善,组长负责收集汇报的典型信件。组长主持,请两位组员代表小组汇报信 中的烦恼和小组商议的方案。分享几位同学三年内最想做的五件事。(或以小组 为单位,互相交换,每个人看完别人的表格以后,传递给后面的人,保证小组的 每个人都读过组内他人的表格) 【心理小实验】 【小结】初中与高中在许多方面是有较大的差别的,要准备调整;你的困惑, 许多人同样存在,所以不必太介意。 要点:心理素质的重要性 (情商)认识自己,肯定自己(不必自责,相信能 够面对),宣泄 (暂时避免消极情绪的危害)倾诉 (得到支持理解不感觉到孤立 无助)解决 过渡:生活偶有挫折,挫折给我们带来经验和意志,生活中更多 的是美好和希望。祝大家做成这五件事,也愿我们每个人能适应良好,梦想成真! 三、怎样适应环境 请你思考:不适应时通常有三种选择:Ⅰ.改变环境Ⅱ.改变他人Ⅲ.改变你 自己 你会怎么选?你能做什么?

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