武术运动对心理健康的影响浅析.docVIP

武术运动对心理健康的影响浅析 　　摘要：本文以心理健康的基本要素作为衡量标准，揭示武术运动作为体育锻炼的特殊表现形式，其不仅具有博大精深的文化内涵，同时也是一种对心理保健措施起到积极作用的传统体育项目。实践证明，经常参与武术锻炼的人，能有效地调节自身的情绪、培养其坚强的意志及促进习武者个性和自我认识都具有良好的发展。 　　关键词：武术运动 心理健康 　　 　　随着社会与现代科学技术的飞速发展和进步，人类对自身的认识在不断地深化和提高，“无身体疾病即健康”的生物学健康观念已不再适合。 　　1989年， WHO(世界卫生组织)进一步提出健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等要求，并明确指出躯体健康是心理健康的基础和前提，同时心理健康更是躯体健康的保证和动力。与此同时，我国国家教委也将过去的体育课程改为《体育与健康》，意在强调进行体育锻炼时，更应注重身心的全面发展。 　　20世纪60～70年代以来，大量的研究表明：长期科学地进行身体锻炼对心理健康具有促进的作用，对身心疾病也具有特定的治疗效果。特别应指出的是， 某些国家在青少年心理、精神塑造方面，他们是通过有选择性的《体育与健康》教学课程，指导青少年进行在以自我塑造、自我修炼、自我完善人格的科学身体锻炼基础上，培养青少年逐渐养成乐观向上、坚强勇敢、积极进取的生活态度。这便说明，体育锻炼不仅能促进身体的健康，同