发展网球专项生肩关节、躯干、髋关节柔韧素质的实验研究-体育学专业论文.docxVIP

5．Dynamic stretching group, PNF stretch group for increasing the sevice speed is more effective; around the stretching exercises for the development of tennis player baseline speed effect is not obvious. 6．Through the shoulder joint static stretching, can relieve shoulder pain. Key words: tennis; flexibility; shoulder joints; trunk; hip joints 论文随机验证编号：BT635820255870 VI 目录 HYPERLINK \l _bookmark0 1 前言…………………………………………………………………..- - HYPERLINK \l _bookmark1 2 文献综述……………………………………………………………..- - HYPERLINK \l _bookmark2 2.1 柔韧素质的概念 .......................................... - 4 - HYPERLINK \l _bookmark3 2.2 拉伸练习的概念 .......................................... - 4 - HYPERLINK \l _bookmark4 2.2.1 静力拉伸练习的概念…………………………………………………………...- 5 - HYPERLINK \l _bookmark5 2.2.2 动力拉伸练习的概念…………………………………………………………...- 5 - HYPERLINK \l _bookmark6 2.2.3 PNF 拉伸练习的概念…………………………………………………………...- 5 - HYPERLINK \l _bookmark7 2.3 发展柔韧素质的综述 ...................................... - 5 - HYPERLINK \l _bookmark8 2.4 关于其他运动项目柔韧素质的综述 .........................- 6 - HYPERLINK \l _bookmark9 2.5 关于网球项目柔韧素质的综述 ............................. - 10 - HYPERLINK \l _bookmark10 3 研究对象与方法 …………………………………………………..- 11 - HYPERLINK \l _bookmark11 3.1 研究对象 ............................................... - 11 - HYPERLINK \l _bookmark12 3.2 研究方法 ............................................... - 11 - HYPERLINK \l _bookmark13 3.2.1 文 献 资 料 法 …………………………………………………………………….- - HYPERLINK \l _bookmark14 3.2.2 数 理 统 计 法 …………………………………………………………………….- - HYPERLINK \l _bookmark15 3.2.3 实 验 法 ………………………………………………………………………….- 12 - HYPERLINK \l _bookmark16 4 结 果 与 分 析 …………………………………………………………- 16 - 论文随机验证编号：BT635820255870  - 1 - HYPERLINK \l _bookmark17 4.1 发展肩关节柔韧素质的实验结果分析 ....................... - 16 - HYPERLINK \l _bookmark18 4.1.1 不同组实验前后转肩成绩的结果…………………………………………….- 16 - HYPERLINK \l _bookmark19 4.1.2 不同拉伸练习对发展关节柔韧素质影响的分析…………………………….20 HYPERLINK \l _bookmark20 4.2 发展躯干柔韧素质的实验结果分析 ......................... - 20 - HYPERLINK \l _bo