健康教育教（学）案(初二年级上).docVIP

专业技术资料整理分享 PAGE WORD文档下载可编辑 健 康 教 育 教 案 课 时 1 课 题 青春期的生理变化特点 教学目的 了解青春期开始的年龄，熟悉青春期的主要生理变化， 教学重点 青春期的生理变化 教学难点 青春期的生理变化 教 具 略 教 学 过 程 教 学 过 程 第1课 青春期的生理变化特点 一、青春期开始的年龄 我国医学界将青春期年龄定为10～20岁，一般将青春期分为早、中、晚三期，每期持续时间约为2～4年。早期以体格生长的突增为主要表现；中期以性器官与第二性征迅速发育为主要特征，期间将出现月经初潮或首次遗精；晚期性腺发育基本成熟，第二性征发育为成人，体格发育逐渐停止。 二、青春期的主要生理变化 1．身高、体重和胸围迅速增长 一般说来，身高突然增长是青春期发育开始的最早信号，是青春期到来的重要标志。女生开始“窜个子”的年龄为10～12岁，每年可增5～7厘米，最多可达9～10厘米，17～18岁身高生长停止。男生身高开始加速生长的年龄为12～14岁，每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米，停止生长年龄为20～21岁。 体重反映了骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和充实程度，同时可间接地反映人体的营养状况。体重过重，则是出现不同程度的肥胖；过轻，则是营养不良或患有疾病的重要特征。胸围在一定程度上也能反映身体形态和呼吸器官的发育状况。 女孩因较男孩早发育1～2年，在10～12岁时身高、体重、胸围等绝大多数形态指标会超过男生。男孩进入青春期后，生长幅度较女孩大且持续时间长。12～14岁后男生的身高、体重、胸围等绝大多数形态指标将再次超过女生。 2．身体各脏器功能趋向成熟 (1)心血管系统功能增强。随着青春期的发育，心肌增厚、增粗，收缩有力，搏出量明显增加，心脏的重量增加至出生时的10倍，血压也有所增高，心率和脉搏日渐稳定，接近成人标准。 (2)肺功能增强。肺活量的增加。肺活量是反映肺功能发育程度、呼吸肌的强弱和锻炼水平的指标。肺活量越大，肺功能越好。肺活量随着年龄增长而增加，女生在16～17岁，男生在18～19岁时基本上接近成人水平。男女生的肺活量有明显的差异，18岁以后，女生的肺活量相当于同龄男生肺活量的70％。青春期肺活量增加，则呼吸次数逐渐减少，可到接近成人16～20次／分钟的水平。因此，呼吸次数减少也是肺功能发育成熟的重要标志。 (3)脑和神经系统的功能完善。进入青春期，青少年的脑重量及容量变化不大，但神经系统结构不断完善，功能不断加强，表现为思维能力、理解能力、判断能力、记忆能力的迅速发展。 (4)运动素质增强。进入青春期，肌力、速度、耐力、爆发力、协调性、灵活性等身体素质显著增强。男生12～22岁左右，女生11～25岁左右，运动素质进入快速增长期。 3．生殖系统开始发育并成熟 下丘脑一垂体一卵巢(男性为睾丸)内分泌系统形成。女性的卵巢开始分泌雌激素及少量雄激素，排卵后分泌孕激素。男性的睾丸开始分泌雄激素。性激素经血液循环到达全身，刺激阴毛、腋毛生长；促使女性出现月经初潮和男性出现遗精，这是青春期最显著的标志。 4．第二性征的逐渐显示 进入青春期后，由于性激素的作用，男女形态和体型之间的差距越来越明显，出现了第二性征。第二性征又叫副性征，是除生殖器以外的显示两性差异的身体外形特征。 第二性征的发育，使男生表现为体格高大，肌肉逐渐健美，体表汗毛多而密，阴毛、腋毛和胡须长出，喉结突起，声调变低；使女生表现为骨盆宽大，乳腺发育，体态渐渐丰满，声调变高，长出阴毛、腋毛等。 小 结 通过教学，使学生了解青春期开始的年龄，熟悉青春期的主要生理变化， 作 业 1．说说青春期的男女生身体形态发育特点。 2．观察一下自己发生了哪些青春期的变化。 健 康 教 育 教 案 课 时 2 课 题 女性青春期保健 教学目的 掌握乳房护理、月经护理，熟悉痛经的处理 教学重点 乳房护理、月经护理 教学难点 乳房护理、月经护理 教 具 略 教 学 过 程 教 学 过 程 第2课 女性青春期保健 女性青春期保健主要是注意乳房护理和经期保健两个方面。 一、乳房护理 (1)佩戴合适的胸罩。佩戴胸罩一是可充分显示出女性的形体美；二是能扶托乳房，防止下垂；三是预防乳房下部血液淤滞而引起的乳房疾患；四是能减轻心脏的局部压力，促进心脏血流循环畅通，有利于乳房发育；五是能减轻体育运动或体力劳动时的乳房振动，避免乳房受伤；六是保护乳头不受擦伤或碰痛。 选择尺寸合适的胸罩，佩戴后应感到舒适又无压迫紧束感。要根据身体发