武术比赛中运动员不良心态及心理训练的方法的研究.docVIP

武术比赛中运动员不良心态及心理训练的方法的研究 　　摘要：武术运动员的心理训练是根据运动员在比赛中出现的不良心态采取的有针对性的练习方法。所有心理训练方法都是以运动员良好的身体、技术、战术训练为前提，离开这个前提，片面强调心理训练的作用是不恰当的。武术套路运动员在训练中可采用的心理训练方法有：模拟训练法、自我训练法、暗教学法　、念动训练法、想象训练法、放松训练法等方法。这些心理训练方法必须是建立在运动员自觉性积极性的基础上的，坚持不懈、持之以恒才能取得预期的效果。 　　关键词：武术套路：运动员；不良心态；心理训练 　　中图分类号：G812.5 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2012）32-0229-02 　　武术比赛紧张、激烈、扣人心弦。除了太极拳和集体项目外，一名运动员必须在1分钟或1分20秒的时间快速完成高难度动作，运用灵活多变、转折起伏等复杂的运动技术。这不仅决定于运动员的身体能力和专项运动技术，而且更重要的是比心理素质。在技术水平与身体素质水平相当的高水平比赛中，心理素质良好的往往容易获胜。良好的心理状态，精神饱满，有利于技术的发挥；不良的心态会对运动员在比赛中产生消极的影响，产生各种错误动作直接影响套路演练水平。在技术技能、身体素质相当的情况下，我们更要加强心理训练，因为心理因素往往是决定比赛胜败的关键。 　　一、研究方法及对象 　　（一）研