小学乒乓球兴趣小组活动记录资料表.doc

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| 合什镇小学校乒乓球兴趣小组活动记录 草稿 (_________学期) 周次 一 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动目标 组建乒乓球小组,讲解纪律及注意事项。 内容 及 过程 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍乒乓球基本知识 场地、球台、球网(场地:长14m,宽7m,高4m。 球台:长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网:长183cm,高15.25cm) 常用术语。 球拍种类和性能。 乒乓球的五要素。(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。) 击球动作和基本环节。(基本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。) 4、讲解打乒乓球的规则。 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 (_________学期) 周次 二 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习基本站位 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、站位姿势。 内容 及 过程 一 学习基本站位、基本姿势 基本站位: 基本姿势: “屈膝提踵站位法”口诀: 右手持拍放腹前, 两腿开立身前倾, 屈膝提踵脚内叩, 重心居中视来球。 二 握拍法 (一)握拍法的介绍 1、直拍握法 快攻类握拍法: 弧圈类握拍法: 2、横拍握指法 (二)学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 (_________学期) 周次 三 星期四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 球性练习,基本步伐的练习,学习推挡技术 活动目标 提高学生的乒乓球球感,了解乒乓球推挡的技术要领。 内容 及 过程 一 球性的熟练 1、原地的向上击球 女生:0次×3组男生:500次×3组 2、行进间向上击球 女生:20米×2组男生:米×2组 3、对墙击球 女生:距离墙面不少于50公分≧≧ 男生:距离墙面不少于100公分 二 介绍乒乓球的基本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略) 三 学习推挡 1、教师讲解示范 动作要领:两脚平行站立,身体靠近球台。 击球前:两膝微屈,含胸收腹。 击球时:球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。 击球后:迅速还原,准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领:迎——挡——停 特点:球速慢、力量轻,为初学技术。 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 (_________学期) 周次 四 星期 四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 78 活动内容 巩固推挡球技术 介绍乒乓球赛制 ,学习发、接平击球。 活动目标 掌握和运用推挡球技术,了解发球的基本要素。 内容 及 过程 一、学习发、接平击球 口诀:抛——拉——打 抛:持球手将球向上抛起。 拉:右臂稍向后引拍。 打:当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。 接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。 二、练习推挡球技术 三、介绍乒乓球赛制 1、比赛项目: 男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和男女混合双打。 2、团体赛的比赛顺序 由双方队长抽签决定某一方为A、B、C或X、Y、Z,然后由两队队长将本队运动员排名表交给裁判员。 A对X B对Y A或B/C对X或Y/ Z B或A对Z C对Y或X 3、比赛的方法 循环赛和淘汰 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 (_________学期) 周次 五 星期 四 指导教师 地点 学校乒乓球训练基地 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 复习发、接平击球 学习正手攻球技术,配合步伐练习 提高推挡球技术。 活动目标 加强手上动作和脚步的协调配合,提高学生身体素质。 内容 及 过程 一、练习发、接平击球 平击球的特点:发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意:选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。 二、学习正手攻球 动作要领:站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍。前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球 三、推挡练习 活动评价 小学乒乓球兴趣小组活动记录 (_________学期) 周次 六 星期 四 指导教师 地点 学校乒乓球训练

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