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篮球基本技术 传接球技术 定义 传接球是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配求·转移球的方法。 它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的工具手段。 传接球技术分类 单手颈后传球 单手击地传球 单手勾手传球 单手体侧传球 单手背后传球 单手胸前传球 单手低手传球 单手肩上传球 双手击地传球 双手低手传球 双手头上传球 双手胸前传球 高部位接球 中部为接球 底部为接球 高部位接球 中部位接球 底部位接球 传接球的动作结构 持球方法:持球方法是指手持握球的方法，分双手持球和单手持球两种。 双手持球方法:两手手指自然张开，拇指相对成八字形，用指跟以上部位持球的两侧后下方，掌心空出，两臂屈肘，自然下垂，置球于胸腹之间。 单手持球方法:手指自然分开，用手掌外沿和指跟以上部位托球，掌心空心。 持球用力方法:通常短距离传球主要靠手指，手腕和手臂用力将球传出，远距离传球时要通过下肢蹬地，跨步，腰腹综合用力而产生的合力，最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出。 球的飞行路线:由于传球时的手指，手腕用力的大小，快慢以及作用于球的部位不同，所传出球的飞行路线有直线，弧线，折线。 传球技术动作方法 双手胸前传球 双手肩上传球 双手胸前传球是篮球比赛中最基本，最常用的一种传球方法，具有传球快速有力，准确性高，容易控制，便于与其他动作相结合的优点 动作方法:双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站位姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食，中指用力将球拨出。球出手后，两手略向外翻。 动作要点:持球动作正确，用力协调连贯，食指，中指拨球。 单手肩上传球 动作方法:双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手拨送球的力量将球引至右肩上方，右肩关节引展，大，小臂自然弯曲，手腕稍后去，持球的后下方，左肩对着传球方向 ，重心落至右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食指，中指，无名指用力拨球将球传出。 动作要点:自上向下发力，蹬地，扭转肩，挥臂扣腕动作连贯。 接球技术的动作方法 双手接中部位的球 双手接底部位的反弹球 双手接中部位的球 动作方法:两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手手指自然张开，两拇指成八字形，其他手指向前上方伸出，两手成一个半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站位姿势。 动作要点:伸臂迎球，在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。 双手接低部位的反弹球 动作方法:接球时要及时迎球跨步，上体前倾，眼睛注视来球方向，两臂迎球向前下方伸出，掌心斜对来球的反弹方向，五指放松自然张开，手指触球后，两手握球顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站位姿势。 动作要点:跨步迎球要及时，手臂下伸要快。 单手接球 单手接球范围大，能接不同部位和方向的来球，有利于队员接球后的快速行动。接高部位·中部位·低部位的动作方法基本相同，只是在接高部位的球时掌心向上。 动作方法:原地单手接球时，接球手向来球方向伸出，五指自然分开，掌心正对来球，手腕，手指放松。当手指触球时，顺球的来势迅速收臂，置球于身体前方或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一个进攻动作的准备动作姿势。在移动中接球时，要判断来球的时间的落点，及时向来球方向跨步移动，接球后要迅速降低重心，衔接下一个进攻动作 动作要点:手指自然分开伸臂迎球，触球后引要快，另一手及时扶球。 传接球技术练习方法 1.熟悉球性的练习方法 练习?:用双手手指，手腕连续拨翻球(手指弹拨，手腕转翻)。 两手持球，手臂伸直于身前，用手腕，手指连续拨翻球，使球在两手之间快速移动。两手之间要保持一定的距离。练习时节奏可由快至慢，并不停改变球和两臂的高度反复练习 练习?:双手胸前抛接球。两腿左右开立，双手持球向空中抛球，并在胸前或身后把球接住。熟练后可以跳起接球或接不同方向的地面反弹球。 练习?:球绕身体交换球。两脚开立两手持球于腹前。两手交替使球绕腰，绕头，然后绕腰·绕腿·绕踝·连续反复练习。 练习?:单·双手体后抛接球接球。两脚左右开立，左手持球于身后，然后过异侧臂前方，右手迎上接球后用同样的方法从背后抛球至异侧前方，左手迎上接球。也可以双手背后抛球过顶双手胸前接球。 练习?:环绕双腿交接球。两脚开立约与肩同宽·体前屈，用右手将球从两腿中间交给左腿后面的左手，左手持球绕过左侧外侧至左腿前，继续用左手将球从两腿中间交给右腿后面的右手，右手接球后经过右侧外侧还原成开始姿势。 练习⑥:行进间胯下交接球。两手左右开立，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿，同时左手持球在两腿中间将球交右