专注力的培养_主题班会优秀教案.ppt

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专注力的培养_主题班会优秀教案

不专注的危害 四、还容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。 你想不想知道自己的专注力情况呢?一起来诊断吧! 每一题:选A得1分 选B得2分 选C得3分 测一测 测试结果: 10-16分: 你的专注力真的很低! 17-24分: 你的专注力基本上能够维持日常的学习和生活的 需要,但是,还有许多事情因为专注力不够集 中而不够完美。 25-30分: 你的专注力非常棒! 测一测 场景一: 老师在上课,小明却被窗外的景色吸引了。 场景二: 小华在家写作业,旁边却放着手机。 小品剧 小品中小明和小华的问题是什么? 上课分心;在家学习不专心。 小组讨论:请同学们为小品里的主人公出谋划策,如何提高专注力。 谈一谈 提高专注力最根本的是要明确目标。 小贴士 短期目标 中期目标 长期目标 2. 上课记笔记?? 小贴士 上课光听不记 一字不落的 记 掌握50% 一字不落的 记,课下再去整理 掌握80%。?? 能掌握当堂内容的30% 3、不要在学习的同时干其他事或想其他事,特别是要远离网络、手机和漫画言情书籍等。 小贴士 过分依赖手机、电脑 记忆力衰退 据英国《每日邮报》6月4日报道 过分依赖手机、电脑 缩短专注力的持续时间 使大脑很难专注记住某事 4. 善于倾听。 积极的倾听不仅会让你在教室里更加优秀,而且会让你在日常生活中收获颇丰! 小贴士 学霸教你几招 我们的纪念册 心绪像是浮云掠过/ 一阵风儿/就使得它飘忽不定/ 一场梦/足以流逝一整节课/ 一道杂念/足以错过一个真理/ 不能再让无关的念头占据心灵/ 惟有专注/才能立于不败之地。 朗读 君子善于学 —之“专注篇” 君子之学贵乎一,一则明,明则有功。 ——宋?扬时《二程粹言?论学》 谢谢您的参与! * 听一段录音,辨出有几种声音 热身小活动 听一段录音,辨出有几种声音 热身小活动 你听到了几种声音? 流水声、枪声、婴儿哭声、狗叫声、说话声、鸟叫声、青蛙叫声、火车声、猫叫声、雷声 你全部答对了吗? 热身小活动 看看答案吧! 注意力训练 合起来看看。 注意力训练 说说做游戏的心得 我们需要做到:专注 说一说 用心专者,不闻雷霆之震惊。 专注,也就是我们平时常说的注意力,它源自人们对于目标物的高度关注。 你够专注吗? 什么是专注? 你会上课做与学习无关的事情吗? 你写作业时容易被琐碎的事情打扰吗? 你经受得了来自手机、电脑、小说、漫画等的诱惑吗? 射鸟英雄传!我要看! 你看书时会发呆、神游吗? 本来是想上网查学习的资料的,可是打开电脑后又被游戏吸引了,你会这样吗? 我是来找作文素材的。 五分钟后... 再玩一局... 你中枪了吗? 专注是金 君子善于学之“专注篇” 初一(2)班主题班会 中国东晋书法家,有书圣之称。著名的《兰亭集序》被称为“天下第一行书”。 王羲之 故事分享 王羲之对书法的“痴”“傻”让他获得了什么? 王羲之对书法的“痴”“傻”让他顿悟到了书法的精髓:每个字都有生命力。他的专注让他做到了精益求精。 无专精则不能成。 ----近代思想家 梁启超 议一议 学必专静,而后能有成。 ---明朝政治家 海瑞 高考状元谈专注 纽约一个信息技术研究公司对1000个人的工作时间进行研究,发现他们工作时大多都会受到其他因素的干扰。 不专注的代价 电脑突然跳出来的窗口 突然响起的电话铃声 同事突然拜访 受干扰而被耗掉的时间占到全部工作时间的28%。 28% 如果没有任何干扰,这些员工发邮件平均要花11分钟。 然而一旦他们被打断,再继续原工作,就平均要花25分钟。? 干扰后 11分钟 25分钟 该公司发表了题为《不专心的代价》的报告:按知识工人平均每小时薪酬21美元计算,全美国一年将为此耗掉588亿美元! 不专注的代价就是浪费时间,而时间就是金钱! 在事业上,达到敏捷的方法在乎专心治事而不在一次包揽许多事务。 ——英国哲学家培根 左手画圆,右手画方,则两不成。 ——《韩非子?功名》 名人录 你够专注吗?你有没有因为分心而付出过代价呢? 请大家与同桌讲讲经历。 讲一讲 一、完成学习任务时间长,比别的同学要花多40%-60%的时间。 不专注的危害 二、很难胜任难度较大的学习内容,影响学习能力。??? 不专注的危害 不专注的危害 三、影响反应速度、敏捷性以及逻辑思维的正常发展。??? *

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