宝宝缺铁性贫血妈妈巧支招 专家剖析竟.docVIP

宝宝缺铁性贫血妈妈巧支招 专家剖析竟 　　策划　本刊编辑部　执行编辑　周　婷 　　 　　五谷杂粮一样不能少 　　我家小田田 　　 　　我家田田缺铁是源于她还在我肚里4个多月的时候。当时查出来后我有些担心，但孕期又不愿乱吃各种补剂，所以除了在日常生活中注意饮食外没什么别的好办法! 　　宝宝出生后，从添加辅食开始我们就有所注意了。 　　添加辅食后，鸡蛋、虾肉，瘦肉末、猪肝末，各类蔬菜，豆类一样不少，当时为了防止宝宝便秘，我们常常给田田刮香蕉泥吃。香蕉中含有丰富的铁，可以刺激血液中血色素的生成而改善贫血。 　　鱼汤，骨头汤也源源不断。熬好的汤晾得不冷不热时，给碗里放个吸管，小田田用吸管喝，非常好，一口气喝大半碗! 　　田田再大一些，我们家经常喝玉米粥，粥里加些红薯块，或红枣，或花生一起煮!总体来说我们吃得比较杂，各类食品我们都会给田田轮着吃。 　　田田是个“小土匪”，在户外自是不必说，就是在家里也是活动不停!只要天气允许，就让宝宝在大自然里尽情“疯”去。在自身活动中增强体质，不仅可以提高宝宝自身的免疫力，同时宝宝的吸收功能也会加强，提高对食物中营养的吸收，达到事半功倍的效果。 　　有时不是说缺铁就一定要针对铁元素猛下“药”，各项元素也是一个相互依赖体，小宝宝生长发育迅速，需要各项元素补充，说到底就是五谷杂粮一样也不能少。在注意综合营养补给的时候，不知不觉的，宝宝的铁元素随之也补上来了! 　　 　　去因治疗 　　天天 　　 　　小宝宝缺铁有很多原因，比如先天储铁不足，生长发育太快、排泄时丢失过多等，最好先让医生查明原因再针对性地解决。 　　不想用补铁剂，那就只好食补了，这需要长时间慢慢地补，很多食物富含铁质，比如蛋黄、橘子汁、菜泥、海带、紫菜，猪肝，鱼、豆制品和铁强化食品(如含铁的奶粉、米粉)，铁强化配方奶等。平时给宝宝用餐时可以换着添加一些上述物质。另外宝宝一定要每天按时早餐，平时多晒太阳。 　　当然，6个月左右的小宝宝如果是母乳喂养的话，妈妈平常要注意饮食均匀，可以适当针对性地吃一些补铁的食物哦。 　　 　　注意铁的吸收率 　　liulei69abc 　　 　　铁的吸收率与含铁量不一定成正比。例如，蛋黄中含铁量较高，但蛋黄中的铁常与磷的有机物紧密结合，因此铁的实际吸收率不高。动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁的吸收率也很高。以往总认为菠菜是补血佳品，实际上菠菜中含铁量不多，且含有大量的草酸，易和铁结合成难溶解的草酸铁其吸收率很低。 　　食物的搭配对铁的吸收有很大的影响。动物性食物中存在“肉因子”，能促进非血红素铁的吸收，故荤素菜搭配可以增加食物中铁的吸收。用餐结束时吃些水果，水果中的维生素c可以促进铁的吸收。 　　为了预防宝宝患营养性缺铁性贫血，从出生4个月起，妈妈就要逐渐给宝宝添加肝泥豆粉 肉末 菜泥等辅食了。 　　 　　用铁锅煮食物 　　可昕_徐 　　 　　我怀孕的时候做检查发现贫血。后来安琪一周岁时测微量元素时也是缺铁。 　　我们主要采取食补的方法： 　　1、买一个铁锅!不管炒什么菜都可以补到微量的铁。老公说他小时候家里是用铝锅炒菜，那时候他就患缺铁性贫血，总流鼻血，后来家里换了铁锅炒菜就好了。所以我给宝宝专门准备了一个小铁锅。必须是不带任何涂层的铁锅!最好是钢板打出来的。 　　2、多吃猪肝，猪血、大枣、小米粥，蘑菇以及常见的深绿色叶类蔬菜。我也参照马跃凌老师的书，用阿胶、冰糖、核桃、芝麻做了固元膏给女儿吃，效果非常好。安琪最近检查，已经恢复正常了。 　　 　　先进厨房再进药房 　　muzi0120　贝贝娘亲 　　 　　我觉得应该是先进厨房再进药房，食补第一。 　　在为2岁宝宝安排饮食时，每周至少要给宝宝吃1―2次猪肝、猪血及动物内脏类食物，提供容易消化吸收的铁质。食物中铁的吸收率十分重要，母乳中铁含量虽少，但易于吸收，所以母乳喂养的宝宝患贫血的较少；动物性食物中的血红蛋白易于吸收，对防治宝宝贫血效果较好；植物中的铁质有些不易被人体吸收，如菠菜虽含铁丰富，但菠菜中的草酸易与铁结合，使宝宝难以吸收利用。植物性食物中的黄豆黑豆、黑芝麻、红果红、枣黑、木耳及深色蔬菜和水果中都含有丰富的铁质，可以在日常饮食中多给宝宝食用。除非宝宝贫血特别严重，才需要在医生指导下用药物补铁。 　　 　　妈妈私房补铁餐 　　deer319 　　 　　红枣汤 　　经常给宝宝月红枣加水炖汤当茶喝，不要加糖哦!红枣味甘、性平，补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。很灵的，试了就知道! 　　 　　清汤煮鸡肝 　　宝宝6个月以上的，可以用清汤煮鸡肝，加适量的盐喂宝宝喝汤即可。如果宝宝已经添加了辅食，还可以少喂一些肝泥。 　　 　　麦兜点点