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2018-11-24 发布于福建
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维他命的主要功能.pptx

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维他命的主要功能

维生素A（视黄醇）;维生素B1（硫胺素）;维生素B2（核黄素）;维生素B3（烟酸）(烟草酸、烟碱酸);维生素B5（泛酸）(nthenol);维生素B6;维生素B12（钴胺素）;;;维生素C（抗坏血酸）;维生素D;;维生素F（亚麻油酸、花生油酸）　　功能：防止动脉中胆固醇的沉积，治疗心脏病。帮助腺体发挥作用，使钙能被细胞利用，从而增进健康和成长，也有助于皮肤和毛发健康生长。缺乏症：心血管疾病等等。　　主要食物来源：植物油（由亚麻、葵花子、大豆、花生等榨取的油）以及花生、葵花子、核桃等坚果类食品。