大学生心健康主题班会PPT课件.pptVIP

关注大学生心理健康  一、心理健康的涵义 （一）健康的涵义 健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上、心理上和社会上的完好状态 世界卫生组织还根据对健康的定义，规定了健康的十条标准：有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力，而不感到过分紧张；态度积极，乐于承担责任，不论事情大小，都不挑剔；善于休息，睡眠良好；能适应外界环境的各种变化，应变能力强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重得当，身材匀称，站立时头、肩，臂的位置协调；反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常；头发有光泽，无头屑；肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 心理健康的标准 心情愉快、情绪稳定 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。 心理健康的标准 恰当的自我认知 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ 心理健康的标准 能有效地发挥自己的心理效能 工作 学习 人际交往 E160——《论“老男人”》 一、我想在我们这个年龄，称男孩女孩吧，有点矫情；称男的女的吧，又有点别扭。所以我干脆就称男人女人了。 二、有时候“老”并不是指年龄上的老，而是一种心态、一种思想。 心理健康的标准 认知、行为协调一统 个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。 心理健康的标准 人际关系和谐 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。 心理健康的标准 社会适应良好 适应新的生活环境、 学习环境、学习方式、 人际行为方式. E527——大学生应该怎样保持心理健康 1：大学生心理健康要有理想目标 2：大学生心理健康要有自我意识：自己的事自己作主 3：大学生心理健康要建立良好的人际关系 4：大学生心理健康培养多项的兴趣爱好 小游戏——口传悄悄话 我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天。 游戏规则：从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。 此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。） 一、大学生常见心理异常分析 1、心理异常的含义 相对于心理健康而言的。当个体心理活动和行为不能适应客观环境而使他人难以理解，各种心理活动和行为之间不能保持协调、统一而失去良好的社会功能，在长期生活经历过程中形成的独特的人格不能保持相对的稳定性而使他人难以捉摸时，这被视为心理异常。 心理异常：心理障碍、心理疾病和一般心理问题。2、大学生心理异常形成的重要原因 A、社会环境因素 （竞争压力、处理信息的能力不足 导致思想与现实的激烈冲突） B、校园生活因素（经济、学习、情感、人际关系） C、自身因素（遗传、身体素质、个性缺陷如孤僻多疑） D、生活中重大事件（亲人朋友） E、认知偏离等心理因素： (1)社会认知偏离 （仇恨） (2)不良的心理追求 （双眼皮、追求完美） (3)挫折耐受力 男生：我的大学交际观 ——真诚与自信 在社会交往中，诚实守信非常重要。古人尚懂得一信为本，我们更应该将信用作为处世的一条准则和方法。因此我努力在承诺了一件事以后，尽全力对他负责。我也为此付出了代价，却更坚定我更加努力做好每件事的决心。按照自己的诺言去做，只有这样才能保持信誉。如果信而不信，那则言而不言了。 二、大学生一般心理特征 １）自我意识逐步增强但发展不成熟。自我评价发展教育的能力增强，但往往过高估计自己。遇到挫折容易产生对现实不满的过激行为或强烈的自卑。 ２）情感日益丰富但波动大。两极走，冷漠或狂热，陷入理智与情感的矛盾冲突中，控制和调节情绪的能力较弱。 ３）容易接受新事物但缺乏辨别真伪的能力。加上这个年龄的逆反心理，往往不接受家长和老师的规劝。 ４）性意识觉醒但处理相关问题的知识和能力较为欠缺。关注异性和自己的形象，渴望与异性交往并获得爱情，但又处理不好其中的许多问题。 ５）抽象思维迅速发展但带主观片面性。思维品质发展不平衡，思维的广阔性、深刻性、敏感性发展较慢。 ６）意志水平明显提高但不平衡不稳定。自制性自觉性坚韧性发展相对缓慢。 三、大学生常见的一般心理问题 2）人际交往问题：沟通不良，交往恐惧，孤独封闭，缺乏社交技能。 3）恋爱及性方面：异性交往困难，单相思苦恋，性冲动的不良心理反应. 4）人生态度方面：对人