论大学生应对心理压力的措施.docVIP

网上农大 ?cau-edu.net.cn 此表由评阅人填写 评价项目 满分 得分 总分 教师签字 选题正确 15 论点、论据 40 材料、数据 20 写作规范性 15 字数要求 10 论文编号：Z201302 中国农北大学现代远程教育 课程论文 课程论文 课程名称：社会心理学 论文题目：论大学生应对心理压力的措施 学生姓名 肖玉杰 专 业 公共管理 J^r 次 专升本 批 次 学 号 130204131058 学习中 衡^水学习中 2013年10 月 中国农业大学网络教育学院制 面对现代社会tl益复杂的竞争，心理压力与生活伴随而存在，人活着就有心理压 力。心理压力越来越成为影响大学生健康成长的重要因素，我们必须要先了解心理压 力产生的原因，才能根治心理压力，也才能减少心理压力产生的负面影响，让人生向 着更健康的方句发展。文章在分析了心理压力概念的基础上，列举了大学生常见心理 压力的诱因，并分析Y其危害，最后，提出了大学生心理压力应对和心理健康调节的 的具体办法。 关键词：大学生心理压力危害应对心理健康调节 目录 TOC \o 1-5 \h \z 1心理压力的含义 1 2心理压力过大的危害 1 HYPERLINK \l bookmark4 \o Current Document \h 2. 1压力过大容易产生消极悲观情绪 2 HYPERLINK \l bookmark5 \o Current Document \h 2.2压力过大容易引发饮食失调 2 HYPERLINK \l bookmark6 \o Current Document \h 2.3压力过大导致免疫力下降 2 HYPERLINK \l bookmark7 \o Current Document \h 2.4压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生 2 3心理压力的产生原因 2 HYPERLINK \l bookmark8 \o Current Document \h 3.1适应大学生活的压力 3 HYPERLINK \l bookmark9 \o Current Document \h 3.2学习的压力 3 HYPERLINK \l bookmark10 \o Current Document \h 3.3人际交往的压力 3 HYPERLINK \l bookmark11 \o Current Document \h 3.4严峻的就业压力 4 4心理压力的消除 4 HYPERLINK \l bookmark12 \o Current Document \h 1做记录 4 HYPERLINK \l bookmark13 \o Current Document \h 4.2培养良好的生活方式 5 HYPERLINK \l bookmark14 \o Current Document \h 4.3改变思维方式 5 HYPERLINK \l bookmark15 \o Current Document \h 4.4反省 5 HYPERLINK \l bookmark16 \o Current Document \h 4.5从行动中获益 5 HYPERLINK \l bookmark17 \o Current Document \h 4.6开始行动 5 5大学生针对心理压力的方法和提高心理健康的应对措施……6 HYPERLINK \l bookmark18 \o Current Document \h 1树立积极的生活观 6 HYPERLINK \l bookmark19 \o Current Document \h 5.2正确利用心理咨询中心 6 HYPERLINK \l bookmark20 \o Current Document \h 5.3正确面对情感 6 HYPERLINK \l bookmark21 \o Current Document \h 5. 4正确定位自己，调整自己的学习方法，明确自己发展的方 6 HYPERLINK \l bookmark22 \o Current Document \h 5. 5接受适时就业指导，树立正确的择业观 7 6结朿语 7 7 论大学生应对心理压力的措施 在每个人一生发展过程的各个发展阶段中，每个阶段都需要应付新的要求。处理 好了这些要求，个体才会健康的向前发展，社会化才会完成。大学生是一个特殊群体， 正处于由青春后期向成人期的转变阶段。这一阶段标志着他们逐渐走向独立和成熟。 在这一阶段，他们不仅要面对自身生理发育的变化，而且还要面临环境适应压力、人 际交往压力、学业压力、经济W难压力、情感压力和就业压力的挑战。对此，他们往 往表现得很不适应，一些大学生甚至因人际关系失调造成社交障碍