第一章-大学生心理健康概述.ppt

第一章 大学生心理健康概述 内容提要 一、健康与心理健康 二、心理不健康与心理异常的区别 三、大学生常见心理问题及原因 你会选择什么？ 事业、财富、婚姻、名利、爱情、友情、美貌、自由、健康、权利、智慧、豪宅、名车、美食、礼貌、名牌大学录取通知 健康是1，其它是0。 一、健康与心理健康 世界卫生组织（WHO）： 健康是指生理、心理和社会适应上的完好状态，而不仅仅是指没有疾病或体质健壮。 （二）心理健康的概念及标准 定义：心理健康是指人的心理活动对社会适应的一种良好状态，即心理活动协调统一，能够适应环境，并且与社会保持一致。 智力正常 IQ≥80 表1 智力等级分布表 标准二 接纳他人，适应环境 以开放、理解的心态接纳他人 对新的生活环境的适应。 标准三 认识自我，悦纳自我 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ 标准四 健全的人格 个体的所思、所言与行为一致，与环境协调一致。 人格保持相对稳定。 心理行为符合年龄特征 认识、情感和言语举止等应基本符合他的年龄特征 标准六 和谐的人际关系 乐于与人交往 在交往中保持独立而完整的人格 能客观评价别人和自己 行为与社会角色一致 不同场合具有不同身份 言行符合相应角色要求 标准八 较强的情绪调节能力 愉快情绪多于负性情绪 情绪较稳定 情绪反应与环境相适应 心理健康八标准 智力正常 接纳他人，适应环境 认识自我，悦纳自我 具有健全的人格 心理行为符合年龄特征 和谐的人际关系 行为与社会角色相一致 有较强的情绪调节能力 如何科学地认识心理健康的标准？ 1、一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为并非完全是一回事。 2、健康与不健康之间是一连续状态，并无确定界限。 3、心理健康状态并非是固定不变的，而是一个动态的变化过程。 4、心理健康的标准是一种理想的尺度。 连续性 二、心理不健康与心理异常的区别 心理不健康是指一个人的心理在某些方面或某种程度上表现出不适应状态。 心理不健康≠心理异常 心理正常、心理异常问题示意图 心理咨询的对象 不论是谁，只要你觉得自己不够快乐，都可以去进行心理咨询。 当你想让自己变得更优秀、更出色，更好地了解和发展自己，你也可以去寻求心理咨询师的指导和帮助。 咨询室地址：文科楼2楼大学生心理健康中心 预约电话：6908599 心理异常分类 变态人格：偏执型人格、反社会型人格、冲动型人格、表演型人格、强迫型人格…… 神经症：抑郁症、强迫症、恐怖症、焦虑症…… 精神疾病：患者的心理活动严重失调，常有幻觉、妄想等症状。 三、大学生常见心理问题及原因 (一)一般发展性心理问题： 独立与依赖的冲突 求知与识短的冲突 理想与现实的冲突 自尊与自卑的冲突 情绪与理智的冲突 乐群与防范的冲突 竞争与求稳的冲突 性冲动和性压抑的冲突 追求与安逸的冲突 (二)大学生常见心理障碍： 1、学习心理障碍 表现：学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习效率低，专业无兴趣，对学习惧怕、厌倦、焦虑心理等。 2、情绪心理障碍 表现： 冷漠 情绪不稳定，自控力差 焦虑 抑郁 3、人际交往障碍 表现： 以自我为中心 缺乏有效的社交技巧 交往中具有敌意心理 4、自我认知障碍 表现： 无法定位自己，不了解自己真正的需要和想法 过分高估自己 过分低估自己 (三)心理问题与障碍产生的原因 内 因 缺乏客观、准确的自我意识 个体的人格缺陷 缺乏正确的人际交往认知 缺乏科学的社会认知 * （一）健康观的演变 健康新观念 无病即健康 心理健康的标准？ 标准一 2.2 ≤69 智力缺陷 6.7 70～79 边界 16.1 80～89 低于平常 50.0 90～109 平常 16.1 110～119 高于平常 6.7 120～129 超常 2.2 ≥130 极超常 人群中的理论分布比率（%） IQ的范围 智力等级 Who am I? 标准五 标准七 非常健康者 非常不健康者 心理健康 心理亚健康 心理疾病 心 理 活 动 心理正常 心理异常 心理不健康 （心理问题、 部分可疑神经症） 心理健康 含变态人格， 确诊的神经症， 其他各类精神障碍 心理咨询的对象是在应付日常生活中的压力和任务方面需要帮助的正常人。 ——美国《心理学百科全书》 心理问题 常见心理障碍 一般发展性心理问题 * *