初一政治上学期调节不良情绪.pptVIP

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2019-01-06 发布于浙江
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初一政治上学期调节不良情绪.ppt

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* 情绪气象站心灵解码寻找快乐方程式杭十三中沈鹿韵人的基本情绪：喜怒哀惧良好情绪是身心健康维生素喜怒惧哀人的基本情绪：喜怒哀惧良好情绪是身心健康维生素三只白鼠的实验国外笑疗法 X光科医生的实验第一种：是谨慎、含蓄、安静、知足的。第二种：是主动、积极、开朗的。第三种：情绪易波动、急躁、易怒、不知足的。情绪气象站心灵解码寻找快乐方程式情绪舞台境由心造快乐钥匙 ① ② ③ 不敢告诉父母躲避老师不理同学、尖刻作业马虎、拖拉上课没精神成绩不可以下降数学测验成绩比上次下降了10分行为情绪想法事情难过、伤心悲观、自责讨厌、恼怒害怕、紧张内疚不安是我太笨了同学都幸灾乐祸老师对我没好感父母会对我失望直接引起情绪变化的是一些想法；情绪的作用很大，会控制事态发展的方向。提问：你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？从这则小品中可看出事件是直接影响情绪的吗？情绪舞台境由心造快乐钥匙 ① ② ③ 同样一件事情，由于不同人对事件的解释、评价观念体系（眼镜）不同，引发的情绪也会截然不同。非理性观念： 1、非白即黑、非此即彼； 2、以偏概全； 3、胡乱预测结果； 4、骂人骂己，乱贴标签； 5、以己度人，总以为自己知道他人的想法； 6、夸大其辞；情绪舞台境由心造快乐钥匙 ① ② ③ 情绪的宣泄 Ⅰ 眼泪缓解法活动发泄法转移注意法幽默解嘲 Ⅱ 理解宽容 Ⅳ 自我安慰 Ⅲ 激励进取 Ⅴ 改变认识 Ⅵ 助人奉献 Ⅶ *