个人生理因素个人心理因素客观因素外部因素.PPTVIP

课堂小结 通过本课的学习，我们了解到生活的道路并不总是平坦的，挫折是我们人生的常态。因此我们在面对挫折时需要及时调整自己，正确对待挫折，发掘我们生命的力量，增强我们生命的韧性 。 第九课 珍视生命 第2课时 增强生命的韧性 环节一：了解挫折 说一说在你的记忆中，有哪些“不愉快”的事件？ 这些事件对你的成长产生了怎样的影响？你是怎样面对它们的？ 一 生活难免有挫折 1 挫折的含义：在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们所说的挫折。 2 面对挫折产生不同感受和行为反应的主要原因 人们对挫折的认识和态度不同 挫折往往会引起人们心理上的一些消极反应 失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。 产生这些负面情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 探究与分享 甲同学在考试时，因为一道题解不出来，一气之下把考卷撕碎，离开了考场，从此对学习失去了信心。 乙同学在年终考试时，把本属于自己强项的语文考砸了，他难过得流下眼泪。试卷发下来后，他冷静地分析了自己错误的原因，认认真真地把试卷重新做了一遍。为了加深理解，还在笔记本上记下做错的题目和产生错误的原因，使这次考试成为鞭策自己前进的动力。 （1）以上两位同学都受到了什么挫折？ （2）两种对待挫折的态度和方法有何不同？会产生什么样的不同后果？ 答案分析 （1）两名同学都是在学习上遇到了挫折。 （2）态度：甲同学对学习失去了信心，自暴自弃，是一种消极的态度。结果：他因为遇到困难就放弃了目标，很容易被挫折和困难压垮。乙同学面对挫折冷静思考，分析原因，寻找解决办法，是一种积极的态度。结果：他勇敢地战胜挫折，走出困境，成为生活的强者。 环节二 :正确对待挫折 说一说 ：挫折到底是好事还是坏事？ 挫折是一把双刃剑 挫折具有双重影响。 有的人面对挫折情绪消沉，自暴自弃，甚至做出不恰当的行为。 有的人遇到挫折时冷静分析，努力寻求克服挫折的时机和良策。挫折就会成为人生的经验和财富，就会变成好事，成为我们走向成功的铺路石。 3 如何正确对待挫折 挫折并不可怕，可怕的是对挫折的畏惧和不重视。如果能在挫折中迎难而上，理智地分析，努力寻求克服挫折的时机与良策，那么挫折就会成为人生的经验和财富，成为帮助人们走向成功的铺路石。 环节三：战胜挫折 二 发掘生命的力量 1 发现，发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和修复的能力。 2 面对挫折，需要我们有面对困难的勇气和坚强的意志，同时也需要掌握战胜挫折的方法。 3 借助外力，向他人寻求帮助。 导致挫折的因素有哪些 客观因素（外部因素）： (通常难以控制) 自然因素 社会因素 主观因素（内部因素）： (多数可以控制) 个人生理因素 个人心理因素 客观因素（外部因素）： (通常难以控制) 自然因素 社会因素 客观因素（外部因素）： (通常难以控制) 自然因素 主观因素（内部因素）： (多数可以控制) 个人生理因素 主观因素（内部因素）： (多数可以控制) 个人生理因素 讨论：如果遇到这样的事情，我该如何面对？ 考试时，分数不理想，心理很烦。 身材被人歧视,很苦恼。 增强生命韧性的方法 欣赏、培养幽默感，自我疏导。 和自己信任的人谈一谈，学会请求帮助。 培养某方面的兴趣，增强自信。 增强勇气和磨练意志，学会乐观接受最糟的结果，冷静对待，等等。 借助外力 发掘自身的力量并不排斥借助外力。学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获取他人的支持和鼓励，有助于增强我们生命的力量。 共同分享 分享名人或身边人物的挫折故事。 谈谈我们的启示与感悟。