《我快乐我开心》心理健康课件.ppt

《我开心》 开心十大好处 俗话说“笑一笑，十年少”，现代医学也认为，笑，对人们的健康长寿有着十分密切的关系。1. 增加肺的呼吸功能； 2. 清洁呼吸道； 3. 抒发健康的情感； 4. 消除神经的紧张； 5. 使肌肉放松； 6. 有助于散发多余的精力； 7. 驱散愁闷； 8. 减轻“社会束缚感”； 9. 有助于克服羞怯心理； 10. 笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。 过了会，他被表姐接回了家。到了家里才知道妈妈病了-------（爸爸出差不在家） 我们要保持一颗健康的心,就要多去理解他人体谅他人,这样我们才会开心快乐! 快乐心理素质自测题 1、精神愉快。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 2、对同学友善。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 3、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 4、总觉得他能够成功。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 5、尽量不去想悲观的事情。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 6、每天练习至少微笑三次。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 7、对无法改变的事实不予理睬。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 8、总能找到自我安慰的办法。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 9、不在乎别人的挖苦。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 10、挨批评时态度诚恳，坦然。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 11、不成熟的想法会征询成人的意见。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 12、对快乐时光念念不忘。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 13、所有的征兆都认为是好的开始。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 14、对小动物充满爱心。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 15、受到挫折总能释放出来。 ( ) (A较符合 B有时候是这样 C较不符合 ) 评分方法 A计2分。 B计1分。 C计0分。 21--30分以上，说明你自行其乐能力较强。 11--20分，说明你自行其乐的能力较为一般。 0--10分，说明你自行其乐的能力需要提高。 总得分（ ）分　　　　　　　　　　　 再见 * * 心理健康课 保太中心校 三一 1、我们怎样才能开心呢？ 2、平时你遇到过开心的事情吗？ 3、开心对我们有什么好处？ 放学了，大家都被家人接走了。我的家人怎么不来接我？---------- 1、我们怎么才能让小朋友开心？ 2、如果你是他，你会怎么做？ (大家讨论一下吧) 情感转移法 （想一些好的事情，开心的事情！等） 娱乐法 （讲一些笑话，有趣的事情！等） 想一想 怎样才能让妈妈开心呢？ (小组讨论,然后上前面表演) 我们平时会遇到许多不开心的事情。你是怎样让自己开心的呢？ （说一说吧） [敞开心扉] 小秘密： 其实只要我们大家相互沟通 就能很好的解决不开心的事情！ 哦! 快