东城区中小学校体育课运动负荷监测与评价技术规范.pptVIP

2.4.5 自我感觉 （1）评价方法：体育课后用Borg量表测量学生对本节体育课的自我感觉，记录疲劳强度。 （2）评价标准：利用量表中0-9级对应的运动自觉强度进行评价，分别为：0没有感觉、1非常弱、2弱、3适度、4有些強、5強、6-7非常強、8-9非常非常強。 2.5 监测流程 体育课监测课前的准备非常重要。 建议选择课前时间比较充裕的体育课，以便于课前有充足的准备时间，进行佩戴心率表等课前准备工作。 监测过程中建议由每节课5名调查员对5名被监测学生进行1对1监测。 2.5 监测流程 第一步 提前确定被监测学生 1、确定要监测的体育课 各监测学校按计划确定监测年级、监测班级，与体育教师沟通确定监测体育课的节次。 体育课授课日期、节次 授课教师 2、按照样本选择方法确定被监测学生，收集确定被监测学生的个人信息 姓名 班级年级 性别 生日 身高 体重 学生体育成绩 第一步 提前确定被监测学生 3、收集体育课教案 收集本节被监测体育课教案并收集课程安排相关内容（体育课类型、各部分教学内容、计划用时等内容），以便预先了解体育课的内容和结构，便于课堂监测。注意留存电子版，便于上交资料。 第一步 提前确定被监测学生 4、根据收集的信息填写记录表表头。 第一步 提前确定被监测学生 中小学校体育课运动负荷卫生评价班级汇总表（表2） 第二步 课前准备 1、将心率表和心率带编号并将学生依次对应编号，按照编号将学生基本信息提前输入心率表。 2、校医或调查员利用课前时间在心率表上分别输入学生个人信息并调整心率范围。 生日 性别 身高 体重 心率范围调整到120-200次/分 第二步 课前准备 3、课前学生到校医室或操场后按照编号为被监测学生1对1佩戴心率表，穿好标记背心（1号-5号）。 第二步 课前准备 4、安静心率的测定 学生佩戴好心率表后，要求学生安静5-10分钟，观察记录心率表上即时心率值； 如果没有充足的时间让学生处于安静状态，也可以在确定监测班级和学生后，在学生文化课刚下课未进行任何体育活动时（即安静状态下），分别测定5名学生10s心率（脉搏），换算成1分钟心率得出学生安静心率。 统一采用一种方法。 推荐 第二步 课前准备 5、培训学生使用心率表 根据工作经验告知被监测学生监测过程中应注意哪些内容，并指导学生如何使用心率表，课上如何及时报告心率等内容。 第二步 课前准备 第三步 体育课课堂监测 1、监测开始和监测停止 监测开始 体育课开始，由调查员1对1统一启动5名学生的心率表，开始监测。 监测停止 体育课结束时，由区调查员1对1统一停止5名学生的心率表。 保证体育课监测开始记录数据和数据的完整、一致性。 2、几项监测内容同时进行 A、体育课各部分心率的测定 在整节体育课每项运动后记录运动心率表中显示即时心率值，或用脉搏法测量学生10s心率（脉搏），换算成1分钟心率值，同时记录时间，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记录（表1）》。 大约每节课记录20-30个心率值。 此项测定用于计算基本部分的平均息率及绘制心率曲线。 第三步 体育课课堂监测 B、体育课每部分实际用时的测定 用秒表或手表测量，体育课开始、准备、基本、结束4部分的实际用时，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价班级汇总表（表2）》。 此项测定用于计算体育课时间安排是否合理。 第三步 体育课课堂监测 C、学生实际运动时间的测定 按照教学内容用秒表1对1分别测定被监测学生整节体育课的实际运动时间，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记录（表1）》。 此项测定用于计算学生体育课运动密度。 第三步 体育课课堂监测 第四步 课后整理 1、测量学生疲劳程度 体育课下课后，用Borg量表测量学生对本节体育课的自我感觉，记录疲劳强度，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记录（表1）》。 2、课后10分钟心率的测量 体育课下课后，安排学生在操场边休息10分钟，观察记录运动心率表上学生课后10分钟的即时心率，或用脉搏法测量学生10s心率（脉搏），换算成1分钟心率值，填写《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记录（表1）》。 第四步 课后整理 3、为学生卸下监测仪器，安排学生继续上课或休息。 4、记录心率表中数据 分别记录监测学生运动心率表中数据，填写（表1）。数据包括平均心率、最大心率、心率在120-200次/分范围内的时间、总耗能。脉搏法测量仅填写体育课测量过程中的最大心率值。 第四步 课后整理 第四步 课后整理 5、整理课堂监测数据 整理5张《中小学校体育课运动负荷卫生评价课堂原始记