- 1、本文档共24页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
常见运动损伤的预防和紧急处理常见运动损伤运动损伤的预防运动损伤的处理 临沂白沙埠中学王国丽 猜一猜 小组讨论一下,为什么运动损伤会发生? 小结 1)思想上不重视。 2)准备运动不足,不做准备活动就进行激烈的体育活动。 3)心理素质差,不敢做动作。 4)没有全面掌握技术要领。 5)适合运动的着装。 6)超负荷运动。 火眼金睛 1)遵守纪律,听从指挥,衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物,随意搬动器材。 2)在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动,运动后要放松,运动之后马上进食或大量饮水。 3)阴雨雪天天气,沙土坑洼不平场地进行体育活动。 4)量体裁衣,尽量选择适合自己的活动内容,适当控制运动量。 5)掌握运动要领,加强自我保护,同学之间多多协助。 6)掌握有关运动损伤的紧急处理方法 指压止血法: 面动脉压迫止血法: 肱动脉压迫止血法: 指动脉压迫止血法: 股动脉压迫止血法: 胫前、胫后动脉压迫止血法: 踝关节扭伤 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 处理: 1.停止锻炼,高抬伤肢 2.12小时冷敷, 24-36小时后需热敷 3.恢复性练习。 流鼻血:是指由于鼻孔内的毛细血管脆弱,血管受到破坏后,血液从鼻孔里流出,经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分 处理: 擦伤:由于钝器(略有粗糙)机械力摩擦的作用,造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。 处理: 1.清创 由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及其它脏物。 2.消毒 有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。 3.上药 可在创面上涂一点红药水(红汞)。 4.包扎 用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。 小腿抽筋(肌肉痉挛、腓肠肌抽筋) 抽筋,是肌肉持续不自主的强直收缩。 处理:腓肠肌抽筋的处理: 1.要马上捉紧拇指。 2.慢慢地伸直腿部。 3.待疼痛消失时进行按摩。 骨折 骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。 胫腓骨疲劳性骨膜炎 跑跳时间过长,地面太硬,小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到过分的牵拉,刺激骨膜引起炎症。 处理:1.防止运动后受凉 2.采用热敷或热水浴、按摩等方法 成果展示 每个小组接到紧急任务前去救治运动伤员。请各组看一下应急包内你们需要救治的伤员。运用应急包内物品,对伤员进行紧急救治。 本课总结 体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思 想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体 使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全 环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的 训练。 谢 谢 观 赏 临沂白沙埠中学王国丽 * * 1.流鼻血 3.抽筋(肌肉痉挛) 2.擦伤 4.踝关节扭伤 5.骨折 6.胫腓骨疲劳性骨膜炎 不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤. 性质可分开放性和闭合性; 运动损伤 合作探究 绷带包扎方法 流鼻血 擦伤 处理: 1.复位 是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系,以重新恢复骨骼的支架作用。 2.固定 常用的固定方法有: 小夹板、石膏、绷带 3.康复治疗 防止肌肉萎缩
您可能关注的文档
- 产后出血的观察及护理.ppt
- 产后出血合理输血.pptx
- 常见护理不良事 件原因分析及对策.ppt
- 产后出血护理---副本.ppt
- 产后出血-教学版.ppt
- 常见疾病的急救.pptx
- 常见疾病的体育康复.ppt
- 产后护理常规.ppt
- 常见开 放性骨折的护理.ppt
- 常见口腔疾病及防.ppt
- 四川省德阳市罗江中学2025届高三考前热身化学试卷含解析.doc
- 山东省枣庄现代实验学校2025届高三下学期第五次调研考试化学试题含解析.doc
- 吉林省长春市十一高中等九校教育联盟2025届高三一诊考试生物试卷含解析.doc
- 2025届江苏省盐城市伍佑中学高考仿真模拟化学试卷含解析.doc
- 2025届广西贺州中学高考冲刺押题(最后一卷)生物试卷含解析.doc
- 安徽省池州市贵池区2025届高三第一次模拟考试生物试卷含解析.doc
- 宁夏银川一中2025届高三(最后冲刺)化学试卷含解析.doc
- 广东省广州市增城区四校联考2025届高考压轴卷化学试卷含解析.doc
- 2025届邯郸市第一中学高考生物必刷试卷含解析.doc
- 2025届安徽省安庆市石化第一中学高考仿真卷化学试卷含解析.doc
文档评论(0)