中医体质分型与养生.ppt

中医体质分型与养生 门诊部 体质的定义 体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。简言之是人群在生理共性基础上，不同个体所具有的生理特殊性。 影响体质的因素： 先天因素 年龄因素 性别因素 地理因素 其他因素 体质与发病 1、体质强弱决定发病与否。 2、体质类型决定对某些病邪的易感性和 发病倾向性 3、体质因素决定对某些疾病的证候类型。 4、体质因素影响疾病传变和转归。 中医体质学通过研究不同体质类型与疾病的关系，强调体质的可调性，从改善体质入手，为改善患病个体的病理状态提供条件并达到“治未病”的目的。 体质分类 平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质 湿热质 血瘀质 气郁质 特禀质 平和质 平和质是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种体质状态。其成因是先天禀赋良好，后天调养得当。 【平和质特征】 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 形体特征：体形匀称健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。 心理特征：性格随和开朗。 发病倾向：平素患病较少。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 【变证分析】 平和质先天禀赋良好，后天调养得当，故其神、色、形、态、局部特征等方面表现良好，性格随和开朗，对外界环境适应能力较强，平素患病较少。 平和质示意图 平 先天禀赋良好 阴阳气血调和，正 和 平素患病较少 质 后天调养得当 气存内，邪不可干 【养生调理】 平和质以平为期，以和为贵，是最为理想的体质类型。平和质不提倡用药物调理，主要重视绿色的调理方法：l、饮食调养：饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热和不干净的食物。合理搭配膳食结构，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物．注意戒烟限酒。2、生活起居：要坚持作息规律，不要过度劳累。饭后宜缓行百步，不宜食后即睡。注意保持充足的睡眠时间，劳逸结合。3、体育锻炼：根据年龄和性别参加适度的运动。如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。4、情志调摄：保持乐观、开朗的情绪，积极进取，节制偏激的情感，及时消除生活中不利事件对情绪的负面影响。当人们处于更年期体质的转变时期，及人至老年五脏逐渐虚衰时，可选用膏方适当调补，避免打破平衡状态，出现体质的偏颇。药物调理以健脾补肾，益气养血，调养心脾为法。 气虚质 气虚质是由于一身之气不足，以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。其成因是先天禀赋不足，后天失养，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养、偏食、厌食，或因病后气亏、年老气衰等。 【气虚质特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。 形体特征：肌肉松软不实。 常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 心理特征：性格内向，不喜冒险。 发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。 对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。 【变证分析】 气虚质是一种元气不足的体质状态。人体的气，是由肾中精气、脾胃化生而来的水谷精气和肺吸入的清气，在肺、脾胃、肾等脏腑的综合作用下而生成的，并充沛于全身而无处不到。《难经．八难》云：“气者，人之根本也”。气虚质，表现在不同的脏腑，易导致不同的疾病。心气虚，心失所养，易致怔忡、心悸；脾气虚弱，运化无能，水湿不化，流注肠中，易病泄泻；脾气虚，气陷于下，以致诸脏器失其升举之力，故见脱肛、子宫或胃等内脏下垂等；脾气亏虚不能统摄血液，多见便血、尿血、肌衄、齿衄、或妇女月经过多、崩漏等；肺气虚不能宣发卫气于肌表，腠理不固，故自汗畏风，易于感冒；肺气虚致肺不能主气，气不布津，则痰浊内蕴，并因肺不主皮毛，卫外不固，而更易受外邪的侵袭诱发咳嗽、哮病、喘病；肺气虚致肺不能主气，肃降无权，易致喘病；肾气虚则摄纳无权，气不归元