辅导员心理健康知识讲座.pptVIP

美丽生活 从心开始;100;工作压力的成因;每天忙忙碌碌，但没有成就感；;;压力及压力的成因;;优点;2;;;案 例;;4.来自社会方面的压力;;教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力的一种极端反应，是教师伴随与长期高水平压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。;三、如何自我心理调节？;;;1.认知调节;ABC理论;;;1.认知调节;绝对化;建立正确的认知;乐嘉，1975年5月16日出生于上海，祖籍浙江省宁波市，中国大陆主持人，作家，中国性格色彩研究中心创办者，‘FPA性格色彩’创始人，演讲家和培训导师，上海大学悉尼工商学院、西北大学管理学院、以及河海大学的客座教授及清华大学长三角研究院、上海戏剧学院、武汉大学、中山大学的特聘导师; 2、情绪调节;;;2.情绪调节;有氧运动与无氧运动;有氧运动有：快走、慢跑、爬楼梯、爬山、游泳、跳舞、跳绳、健身操、骑自行车等，也??是人们比较熟悉的耐久性运动 无氧运动有：举重、短跑、中长跑、投掷、跳高、跳远、摔跤、拔河、肌力训练等，也就是人们熟知的力量性运动;;;3.心态的调节; 社会支持是指一个人通过社会联系从他人那儿所能获得的心理支持。 社会联系的最大来源是一个人的配偶及家庭成员、亲属，其次为朋友，同事及社会组织。 后者的支持作用也很重要但不是前者所能取代。;你改变不了事实，但你可以改变态度； 你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以把握今天。 ;学工系统董事长讲话精神专题学习; 新生军训总结表彰暨开学典礼大会讲话内涵。该讲话从广大学生刻苦学习本领，努力创新、创造。要把握时代特征，成为未来发展的引领者；要传承中华民族优秀文化，成为文化创新的推动者；要锤炼道德品行，成为国家和民族进步的捍卫者；要变革学习方式，提升创新力，成为自身命运的主宰者；要提高创造力，提升行动力，成为时代发展的践行者五个方面 论坛开幕式致辞讲话内涵。该讲话高度凝练并概括了15年来学校建设发展所取得的成绩；全面回顾了学校在15年办学实践中的发展定位、办学方向和办学经验；重??强调了学校在创新实践中的“七个作用”和始终坚持的“五个不动摇”以及加快学校发展的“4.0”时代步伐。讲话号召全体师生员工，站在新的历史起点，以学校“十三五”事业发展规划蓝图为新一轮奋斗目标，积极推进自主创新，在“做大做强”上做文章，在“持续跨越”上出成果，在“整体提升”上显成效，在“特色发展”上创佳绩，在加快实现“国内一流、国际知名”高水平艺术大学的奋进征程中，不断为我国文化创意产业的大发展、大繁荣作出新的更大贡献;Thank you !