项目乒乓球班级第3周教师本课任务1介绍乒乓球基本技术.DOC

项目：乒乓球 班级： 第3周 教师： 本 课 任 务 1、介绍乒乓球基本技术理论。 2、介绍乒乓球主要比赛规则。 3、改进本学期学习的主要技术。 4、素质练习。 教 学 内 容 与 要 求 时间 教 法 与 组 织 一、开始部分 1、体育委员集合整队，报告上课实到人数。 2、师生互相问好，点名和进行考勤记载。 3、宣布课的内容和任务，交代上课有关纪律及安全事项。 4、检查服装，安排见习生。 5、准备有关教学器材 二、准备部分 1、沿球台变向跑 2、徒手操 1）振臂运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）体侧运动 5）弓步压腿 6）腰腹压腿 7）膝关节绕环 8）踝、腕关节绕环 三、基本部分 1、介绍乒乓球基本技术理论。 1球台的上层表面叫何做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长⒉74米，宽1.525 2比赛台面不包括球台台面的侧面。 3比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽。沿每个⒉74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525 4双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 2、球网装置 2．1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 2．2球网应悬挂在一根绳子上，绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上，网柱外缘离开边线外缘的距离为1525厘米。 2．3整个球网的顶端距离比赛马台面15.25厘米 3、球 3．1球应为圆球体，直径为40毫米。 3．2球重2. 3．3球应用赛璐璐或类似的塑料制成，呈白色或橙色，且无光泽。 4、球拍 1）球拍的大小、形状和重量不限。但底板应平整、坚硬。 2)用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。 3)球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。 4)由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，均可允许使用。 5)比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。 2、介绍比赛主要规则 ⑴、合法发球：发球时，必须将球放置在不执拍手上，手掌张开平伸，将球垂直向上抛起，并不得使球旋转，球离手的高度不应少于16厘米，当球从最高点下落时方可击球。 ⑵、合法还击：还击是指对方发球或击球后，本方必须击球，使球直接越过或绕过、或触网装置后，再触及对方台区有效部位。 ⑶、比赛次序：在单打比赛中，首先由发球一方发球，再由接发球一方还击，然后往复进行。在双打比赛中，同样由发球一方首先发球，接着接球员还击，然后由发球员的同伴接球，再由接发球员的同伴接球，往复进行。 ⑷、重新发球：在比赛中如出现下列情况应判重新发球。①在接发球一方未准备好的情况下发球，且接发球一方的队员并未做出接球动作意识；②发生了无法控制的外界干扰而使球员无法合理发球或合理还击；③裁判要求比赛中断；④由于要实行轮换发球制，或要警告、处罚球员时；⑤比赛环境受到干扰。 ⑸、计胜方法：比赛中，运动员未能合法发球、发球失误，未能合法击球、击球失误，均应被判失1分。比赛中，先得11分者为胜一局。但如果打到10平以后，则先多得2分者为胜一局。 ⑹、有效击球：以球拍或执拍手手腕以下的部位击球。 学生练习： 3.身体素质练习： 慢跑800米 四.结束部分 1、放松活动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松 2、本课小结 3、宣布下课 （3）宣布下课，师生告别。 5分 15分 25分 25分 10分 10分 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 上课队形 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿球台跑 向后←x x 向 ↓ 左 向 侧 右 ↑ 侧 x x→向前 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 练习次数：每节4*8 组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、讲解、示范单打比赛方法及规则裁判法 1)练习队形 x x x ▲ 提醒学生注意听讲，讲后以赛代练，加深对概念的理解。