《员工心理咨询与压力缓解》.pdf

心理咨询和压力缓解 心理咨询对企业的意义 从员工关系管理的角度提升公司的管理问题 从医生、咨询的视角分析员工的心态和现状 从中外成功企业的管理经验学习现代化管理 从CEO、COO角度来确保公司正常的运作发展 2 闲言碎语 什么是你所了解的心理学？ 能不能猜出别人在想什么？ 心理障碍是精神病吗？ 心理咨询毕竟是虚的东西，它有用吗？ 3 一、企业心理健康教育的目标 1 促进 创造适合员工心理健康发展的环境； 2 指导 帮助员工养成健康的行为习惯，培养 良好的心理品质； 3 咨询 对有心理或行为问题的员工提供帮 助； 4 保健 解决员工的心理障碍（而非疾病）。 4 心理状态的平衡与和谐-1 内向 外向 孤独 善交际、有朋友 明星人物 懒惰 有张有弛 过于勤奋 自卑 自信 自负 5 心理状态的平衡与和谐-2 得过且过 宽容自纳 完美主义 过于依赖 依存中的独立 过于独立 (儿童式自我 成人式自我 父母式自我) 悲观 乐观 盲目乐观 极端自私 公私兼顾 大公无私 6 心理状态的平衡与和谐-3 宽容自纳 1、了解你自己 （想了解自己吗？脾气秉性？压力耐受力？） 2、接受你自己 （1）爱自己的身体。要劳逸结合，如紧张工作之余到户外去散步，享受自然风光 和清新的空气。多选择营养食物，不为了苗条而强行节食。 （2）别人对你表示友好和接纳，不要采取怀疑的态度，而以“谢谢”来表示接受。 （3）承认自己的缺点，但不要过于自责。 （4 ）明确自己的爱好，选择自己喜欢的事和行为方式。 （5）不要逃避失败，失败是成功之母，失败并不证明你没有价值。 7 人的内心冲突类型 当作用于一个人的数个力在方向上相反而在强度上相等时该 人就处于冲突情境中。 接近-接近型处于两个正效价的目标之间（鱼、熊掌） 回避-回避型处于两个负效价的目标之间（蜜糖、砒霜） 接近-回避型两个目标虽在一个人的同一方面，但一个目标具 有正效价，为一个目标具有负效价（马儿跑马儿吃草） 双重接近-回避型两种接近回避型冲突混合为一种模式。这 种双重接近— 回避型只是接近— 回避型的一种特例。 8 心理健康者的特征 1 一个有自知之明的人 自我意识