大学生涯规划练习-中国语言文学学院.PPT

规划规律 尝试期（18-28岁）?主动转换或随波逐流 积累期（20-30岁）坚持、少转换或随遇而安 创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干 发展期（30-50岁 ）获取足量成就或失志颓废? 成熟期（40-55岁）守成或抱残守缺 总结、顾问期（50-65岁）?传授或阻止青年创业 退休期（60-70岁）乐观式超脱或心境阴郁 大学生涯愿景模型法 三个步骤 个人愿景是什么 如何建立个人愿景 制定行动方案并实施 个人愿景是什么 发自内心的，一生最热切渴望达成的事情，是一种期望的未来或意象。主要包括： 自我形象：希望成为什么样的人，有哪些特征 有形财产：希望拥有哪些物质财产，多大数量 家庭生活：理想中未来的家庭生活环境什么样 个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期望 人际关系：希望与同学、同事、家人、朋友及其他人保持哪种关系 职业状况：理想中的职业状况是什么样子，希望自己的努力发挥什么样的成果 个人休闲：在个人学习、旅游、阅读等活动领域希望创造什么样的成果 如何建立个人愿景 把焦点放在全过程追求的目标上，而非仅放在次要目标上。理清个人愿景： 想象愿景实现后的情景（假如你得到了深深渴望获得的成果，那么）：怎么形容它，你的感觉如何，是不是真正想要的 形容个人愿景（想象你正在达成一生最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样）：回顾中小学时代、高中毕业时、现在的个人愿景，哪些实现了，哪些没有，原因是什么 检验并弄清楚愿景（分析审视你写下的愿景清单，找出最接近你内心深处的层面）：如果现在就可以实现，你会接受它吗？假如现在就实现了，它能为你带来什么；如果你接受了它，你的感受又是怎样 制定行动方案并实施 同上 “五What”法 用五个问题归零思考，尤其适合毕业找工作时用： What are you? 我是谁？ What do you want? 我想做什么？? What can you do? 我会做什么？ What can support you? 环境支持或允许我做什么？ What can you be in the end? 我的职业与生活规划是什么？ 我是谁？ 对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案，优点、缺点；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了， 按重要性进行排序。 我想干什么？ 对于第二个问题“我想干什么？”锁定终生理想。可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 我能干什么 对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。可以从几个方面着手去认识自己的潜能，如对事的兴趣、做事的韧性、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。 环境支持或允许我干什么？ 第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本校、本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 最终职业目标是什么？ 做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认真比较第一至第四张纸上的答案，将内容相同或相近的答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向（不利条件最少、自己想做而且又能够做的职业和目标）。并在此方向上以三年为单位，提出近期、中期与远期的目标；再在近期的目标中提出今年的目标；将今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目标、每天目标。 案例2 N学生的就业决策 N学生是某高校计算机专业女生，临近毕业时常对自己的职业动向难以选择。计算机是热门专业，找工作不难，但是女生竞争力不如男生，同时对老师职业比较喜欢。她应该怎么办? 我是谁 某重点高校计算机专业毕业生 优秀学生干部，学习成绩优秀，英语过国家六级 辅修过心理学、管理学 参加过高校演讲比赛，拿过名次 家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时不需要有人特别照顾 自己身体健康，性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静 我想做什么 很想成为一名教师，这不仅是儿时梦想，而且比较喜欢这种职业 有机会成为公司的一名技术人员 如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的 我会做什么 做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势；做家教时，当学生成绩进步时很有成就感 当过学生干部，与同学相处比较好，组织过几次有影响的大型活动 实习时在公司做过一些开发，虽