课件：运动性损伤的预防和处理.ppt

XX集团XX培训系列课程 XX集团XX培训系列课程 ——郑光鑫 目的：1.了解运动损伤的概念及发生原因； ????? 2.对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 3.培养合作学习、共同进步的学习精神 内容：1.造成运动损伤的因素 2.运动损伤的预防 3.几种常见运动损伤的处理方法 重点：造成运动损伤的原因 难点：避免运动损伤及处理方法 我们都知道进行体育运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。但是如果不能注意选择安全的运动环境，合理安排运动负荷就可能导致运动损伤。那为什么会造成运动损伤呢？我们该如何避免运动损伤呢？一旦遇到运动损伤，我们该怎么处理呢？带着这些问题，我们一起进行探讨和学习，然后找出答案。 擦伤 扭伤 挫伤 鼻出血 脱臼及骨折 造成运动 损伤的因素 有哪些? 基础差、身体素质弱或动作要领掌握不正确 准备运动不足 认识不足 措施不当 组织纪律混乱和违反活动规定 不良的气 候变化 不良的心理状态 小组讨论： 我们已经找出原因，那么该怎么预防呢？请认真思考？ 1 学习运动创伤的预防知识， 克服麻痹思想 运动损伤的预防 2 遵守纪律听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如检查运动场地器材，穿着合适的服装与鞋子。 3 在激烈运动和比赛前都要 做好准备活动 4 要根据自己的情况选择活动 内容，适当控制运动量 5 掌握运动要领，加强保护和帮助 6 加强医务监督提高自我保健意识 运动损伤的预防 扭伤 鼻出血 搓伤 擦伤 我们了解了运动损伤的原因和预防方法，但万一发生了我们该怎么办呢？请看大屏幕 脱臼骨折 运动损伤的处理 运动损伤的处理 擦 伤 A由于血液有凝结能力，所以轻度擦伤时的渗出性出血数分钟能够自行停止。 B重度擦伤（首先需要止血） 冷敷法、抬高肢体法、绷带 加压包扎法、手指直接指点 压止血法，然后送医院抢救。 运动损伤的处理 扭伤 挫伤 扭伤挫伤处理：先止血止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血度和疼痛，不要乱揉私动，防止增加出血。然后迅速送往医院处理。 运动损伤的处理 鼻部受外力撞击出血 ，应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般可止血。 鼻 出 血 关节面脱离了正常的解剖位置。处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治 运动损伤的处理 脱 臼 骨的完整性受破坏 ?????? 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 运动损伤的处理 骨 折 运动损伤的处理 课题延伸思考题 谢谢! 课题延伸思考题 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。　　 常见抽筋部位的处理 手臂抽筋时，轻轻拉直。 腹部抽筋时，将腹部垫高拉直腹肌。 小腿抽筋时，轻轻拉直脚板成直角。  大腿前侧抽筋时，将腿往后弯曲，使大腿前侧肌肉拉直。  大腿后面抽筋时，轻轻将腿拉直。 课题延伸思考题 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * * XX集团XX培训系列课程 XX集团XX培训系列课程 * * * * *