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市人社局健康知识讲座 一、令人担忧的健康现状 “老四大陋习”没改变：吸烟、酗酒、缺乏运动、膳食不平衡。 “新四大陋习”很伤人：熬夜不睡、网络依赖、空调生活、过度塑身。 每5个成年人就有一个心血管病；地球上每诊断3个肺癌就有一个是中国人。 近年来慢性疾病已呈井喷式上升，60%是生活方式不当引起。 35岁成为人生新坎儿：出现健康警讯。 公职人员健康风险大： 4名公职人员就有一人患痔疮； 四成公职人员超重或肥胖； 感到颈肩酸胀和眼睛不适的比例为75%和60%； 领导岗位公职人员体检异常率高达98.3%，高血脂、高血压、高血糖和脂肪肝比普通公职人员高5%—10%； 男性公职人员比女性公职人员健康问题更严重。 卫生部2009年12月18日公布：我国居民具备健康素养的总体水平为6.48%。每100人中不到7人具备健康素养。 健康素养：指个人获取和理解健康信息，并运用这些信息维护和促进自身健康的能力。 二、 做个快乐健康人！ 向毛泽东、吕正操、钟南山、张学良、奥巴马学习。* 让“英雄路短”的遗憾少些、更少些！ 古人： 颜回，孔子最欣赏的好学生,贫病而死，年仅41 岁； 贾谊,是西汉前期杰出的政治家、思想家和文学家，少年得志，才华横溢。遭猜忌排斥，抑郁而死，年仅33岁 ； 王勃 ，诗人 ，“初唐四杰”之冠 ，因渡海溺水惊悸而死，年仅26岁； 今人： 方永刚，海军大连舰艇学院教授 ，“大众学者”、“平民教授” 、“全国道德模范”、中央军委授予“忠诚党的创新理论的模范教员”荣誉称号。因病于2009年3月去世年仅45岁 。 王均瑶，均瑶集团董事长，改革开放的风云人物， 因积劳成疾于2004年11月逝世，年仅38岁 张生瑜，北京同仁堂股份有限公司董事长突发心脏病于2008年7月去世，年仅39岁。 1、高血压病：全国有2亿人患病，死于高血压并发症的人每年有150万以上。 每4个高血压病人中只有1个血压被控制。 发病率18岁以上人群达到18.8%， 60岁以上老人两人中就有一个患高血压。 2、心血管疾病：每年有300万人死亡，占国民死亡总数的40%（头号杀手）。45-65岁患病比例达55%。 全国有心肌梗死患者200万，每年新发50万，其中20%需装支架或搭桥。 3、脑卒中（脑血管疾病、中风）：全国有现患700万，每年新发200万，其中450万患者不同程度丧失劳动力，240万重度致残； 猝死者每年约60万。 4、糖尿病（甜蜜的杀手）：全国有患者9200多万（占世界1/5），糖尿病前期人群1.4亿。青少年糖尿病发病率达5%，肥胖者得糖尿病为普通人的4倍。 糖尿病进入10%时代，中青年“啤酒肚”更易患病。 5、全国体重超重者2.4亿，肥胖者7000万。是患心血管疾病、糖尿病、肌肉骨骼病、癌症的危险因素。肥胖减寿不亚于吸烟。 中国女性腰围别超80厘米，男性别超90厘米； 日本立法男人腰围超85厘米要罚款，屡教不改者自动离职； 在美国，瘦意味着高贵； 意大利80%的人不肥胖。 血脂异常患病人数有2亿； 6、脂肪肝：成我国第一大肝病 成人发病率可达30%。脂肪长期在肝内过度蓄积会直接导致肝纤维化、肝硬化，甚至发展为肝癌 。 脂肪肝和糖尿病是铁哥们！ 7、痛风是终生性疾病（青岛全国第一）。近年来，40岁以内的初次发病者比10年前增加了30％，男性占95％，一痛就是一辈子； 8、慢阻肺：发病人数达4200万，每年死亡130万，平均每分钟死亡2.5人。患病率近9％。 全国有吸烟者3.5亿！ 如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%。 1976年名为《西部牛仔之死—万宝路的故事》英国上映之时，6位“万宝路牛仔” 都因吸烟面临癌症与肺气肿的威胁 ，该片拍完7年后相继去世。 烟瘾如潘多拉魔盒，一经打开会释放所有恶魔：糟糕的皮肤，烦恼的咳嗽，致命的冠心病、肺癌、乳腺癌、、、直到生命枯竭! 吸烟有害，千万不要前赴