如何提高教师的身体素质-吉林人民出版社.pdfVIP

园丁书系 如何提高教师的身体素质 穆雪微　 编著 吉 林 人 民 出版 社 健康小常识 教师的健康与保健 …………………………………………………… １ 教师日常健康常识 …………………………………………………… ３ 身体健康的评估 ……………………………………………………… ５ 养生的最佳时间 ……………………………………………………… ７ 噪声污染对人体健康的影响………………………………………… ９ 声音与健康的关系 ………………………………………………… １２ 老师请保护好你的嗓子 …………………………………………… １４ 教师应学会科学用嗓 ……………………………………………… １６ 教师嗓音的自我护理 ……………………………………………… １８ 晚间伏案请注意 …………………………………………………… ２０ 脑力劳动者补啥好 ………………………………………………… ２２ １ 形形色色的头痛 …………………………………………………… ２３ 教师要注意 “低头综合症” ……………………………………… ２６ 教师夏季谨防颈肩病 ……………………………………………… ２７ 失眠患者的药粥调理方法 ………………………………………… ２８ 护齿八法 …………………………………………………………… ３０ 适度疲劳对健康有益 ……………………………………………… ３２ 克服午间疲劳的方法 ……………………………………………… ３４ 硬撑着有损健康 …………………………………………………… ３６ 上班族的健康之道 ………………………………………………… ３７ 伏案工作者应注意五种疾病 ……………………………………… ３９ 办公室里的保健方法 ……………………………………………… ４１ 教师课间健身十法 ………………………………………………… ４３ 心理健康常识 情绪与心理健康 …………………………………………………… ４５ 乐于交往有助健康 ………………………………………………… ４７ 心理健康十要 ……………………………………………………… ４９ 消除精神紧张十法 ………………………………………………… ５１ ２ 笑者多康寿 ………………………………………………………… ５３ 人际交往中的心理原则 …………………………………………… ５５ 不要忽视心理疲劳 ………………………………………………… ５６ 强忍哭泣不是明智之举 …………………………………………… ５８ 现代健康新说 ……………………………………………………… ６０ 关于 “生命在于什么” 的新观点………………………………… ６２ 身心愉悦有利健康 ………………………………………………… ６４ 饮食健康常识 最佳保健食品 ……………………………………………………… ６６ 高科技特色食品 …………………………………………………… ６８ ２１世纪的高科技食品 ……………………………………………… ７０ 都市人的健康饮食 ………………………………………………… ７２ 营养配餐 ………