课件：糖尿病教育系列讲座.ppt

良好的血糖水平 延缓或阻止糖尿病慢性并发症的发生或发展 较高的生活质量 与常人无异的预期寿命 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * 血糖指数(%)=某种食物餐后2小时血糖曲线下的面积/等量葡萄糖餐后2小时血糖曲线下的面积 血糖指数低的食物:豆科类食物,坚果类食物,奶制品,水果类 血糖指数高的食物:根茎类食物,谷类 易消化吸收的食物则血糖指数高,反之则低. * * * Summary Expectations of the product Sensor performance may vary Sensors may last up to 72 hours (emphasize this) - the product is not defective if it doesn’t last for 72 hours Gaps in the data may occur occasionally - the Data Summary table will reveal the reasons why the gap occurred Missing data may occur if the calibration slope is out of range Sensor is not defective if it only lasts 2 days … Patients must choose CAL YES following every Meter BG entry * Brad – describe implantable sensor and entire slide… Gary: ________ * * * 运动强度 强度决定效果，只有当运动强度达到50%最大摄氧量时才能改善代谢和心血管功能。 强度过低只起安慰作用，但可改善主观感觉 强度过大，无氧代谢比重增加，治疗作用降低，且可引起心血管负荷过度或运动系统损伤，应予避免 能获得较好运动效果，又确保安全的心率称为靶心率，即运动试验中最高心率的70-80%作为靶心率，一般人，最高心率=220-年龄 运动强度 轻度 重度 30分钟 在平地上快步行走 园艺（修枝, 植树） 拖地板 擦窗 钓鱼, 高尔夫球 10分钟 骑车上坡 搬重物 较快跑步 游泳 足球 篮球 中度 20分钟 慢跑 跳舞 排球 羽毛球 平地骑车 目前认为从前推荐的每日30分钟中等强度的体育运动量仍不足 国家体重控制中心（NWCR)以那些体重减轻30磅且保持至少一年的成年人为研究对象，他们每周消耗平均2682大卡热量，即意味着每日步行4英里 更大强度的体育运动60至80分钟/日，减轻体重可能成功 目前的数据尚不能明确推荐最小量，个体之间没有统一标准，然而毫无疑问增加体育运动可以减肥和预防肥胖的出现 对体育运动量的思考 运动时间及频度 可自10分钟开始，逐步延长至30－40分钟，其中可穿插必要的间歇时间，但达到靶心率的累计时间一般以20－30分钟为宜。运动时间和运动强度共同决定运动量，两者可协调配合 每周锻炼3－4次为最适宜。若运动间歇超过3－4天，则效果及累积作用将减弱 运动的注意事项 (一) 有规律 强度由低开始 如果进行激烈长时间运动，应监测血糖并注意调整胰岛素和口服降糖药用量 如运动前血糖较低，应先加餐 进餐后1-3小时进行运动 运动减体重应缓慢进行，每周减重少于400g 各种急性感染期 心功能不全、严重心律失常，并且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病足 严重的眼底病变 新近发生的血栓 血糖未得到较好控制（血糖16.8mmol/L) 酮症或酮症酸中毒 运动的注意事项 (二) 运动的注意事项 (三) 选择适合自己的运动 避免高强度运动 高血压---不举重屏气 周围血管病变---走---休息---走 视网膜病变----不举重、不潜水、头不低于腰 周围神经病变----避免过度伸展，不负重 运动会引起食欲增加，消化功能增强，应注意饮食控制 注意足部护理 运动的注意事项 (四) 对于1型糖尿病患者的运动疗法： 相当多的2型糖尿病患者一经确诊，往往以饮食及运动治疗为开始。而1型糖尿病患者首先应进行饮食及胰岛素治疗，待血糖控制稳定后再开始运动疗法。 每次运动尽量避免胰岛素作用高峰期 胰岛素注射部位尽量避开将要进行运动的肢体，避免胰岛