啦啦操教学大纲、进度.docVIP

湖南环境生物职业技术学院课外体育课程教学大纲 PAGE PAGE 4 《啦啦操》课程教学大纲 (选项课) 一、教学目的和任务 啦啦操是一项新兴的运动项目，由球类比赛中场休息的表演演变而来，是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神。啦啦操超越健身操范畴，追求最棒的舞蹈动作，听凭感觉天马行空，率性自由，毫无羁绊。既是体育的，又是娱乐的。啦啦操分为技巧和舞蹈两大类，技巧以空中翻腾、托举、搭金字塔等惊险、刺激的表演而极具观赏性，舞蹈又分为爵士、街舞、花球三类，其中，花球表演历史最为悠久，在中国普及程度最高，CBA及一些大型体育活动都可以看到手持花球的啦啦操表演。啦啦操主要通过团队的合作团结、积极向上、勇于拼搏的精神，去追求一种集体荣誉，形成一种团队精神。它还是一项向人们敞开心扉，让人感动的运动，它强调每一个位置的重要性，让每个人都能感受到他/她是队伍中重要的一份子，使集体中的每个人都拥有同样的目标：通过啦啦操运动，可以形成完完全全的，独特的校园文化。 本课程主要讲授啦啦操运动的基本理论知识、技术动作、创编原则和竞赛规则，介绍啦啦操运动在国际和国内发展的起源与趋势。 二、教学基本要求 1、通过本门课程的学习，使学生初步了解啦啦操的发展起源和历史，掌握啦啦操的基本理论、基本技术和基本技能，掌握动作编排的基本原则，培养学生的表演能力、教学能力和编排能力；在啦啦操教学过程中，结合专项的特点，培养学生合作意识和团队精神，享受集体荣誉的快乐。 2、提高理论教学质量，加强理论与实践的结合，让学生学有所用，并重点普及啦啦操在高校中的应用 三、教学重点和难点 ? 重点：学习啦啦操的基本动作、不同类型的啦啦操组合与套路及科学锻炼方法，参加啦啦操编排实践。通过啦啦操成套考核，完成啦啦操的若干编排任务，锻炼学生的创新能力，以增进身体健康，提高心理健康水平，增强社会适应能力，获得体育与健康知识和技能为目的。 ? 难点：在教学实践过程中，注意不断更新教学内容，改进教学方法，探索适合我校学生的新思路、新方法。 四、教学内容和学时分配 教学内容 教学形式 学时分配/学期 备注 第 一 学 期 理论课 1、体育的概念与功能 2、上课基本要求和规则 3、?啦啦操运动 简介 讲?授 4 实践课 1、?啦啦操的基本动作 2、啦啦操花球组合 讲?授 20 身体素质 力量、耐力、柔韧等素质 讲?授 4 随堂 练习 考核、机动 考试与补缺补差 6 学?时?合?计 34 第 二 学 期 理论课 1、?爵士组合基本要领 2、?啦啦操编排原则及竞赛规则 讲?授 4 实践课 1、?爵士组合套路 2、?啦啦操的编排 讲?授 20 身体素质 专项素质 讲?授 4 随堂 练习 考核、机动 考试与补缺补差 4 学?时?合?计 32 ? 五、教学大纲内容 （一）理论部分 ?1、基础理论 ?（1）体育的概念与功能。 ?（2）啦啦操运动损伤产生的原因及预防。 ?（3）我院体育工作概况及体育课有关规定。 ?2、专项理论 ?（1）啦啦操概述。 ?（2）舞蹈啦啦操和技巧啦啦操的发展趋势。 ?（3）舞蹈啦啦操基础知识。 ?（4）技巧啦啦操基础知识。 （5）啦啦操创编原则。 ?（6）啦啦操竞赛规则简介。 （二）实践部分 ??1、基本技术 ?（1）基本动作 A：基本手臂动作（32个手位） 上M、下M、平举w、高举V、下举V、T、斜举T、小T、直臂平举X、高举X、下举x、屈臂X、X、上举A、下举A、屈臂A、上举H、下举H、小H、L、倒L、K、side K、R、大弓箭、小弓箭、旗兵1、旗兵2、旗兵3、旗兵4、旗兵5、旗兵6。 B: 基本下肢动作 ? 立正站、军姿站、弓步站、侧弓步站、锁步站、吸腿站。 C: 基本跳步 ? 分腿小跳、分腿大跳、C 跳。 （2）啦啦操花球组合成套动作 ? 内容：《啦啦操》花球组合 （3）学生自编啦啦操花球组合队形 要求：学生充分利用所学的知识，严格按照创编原则进行编排，充分发挥集体想象力和创造力，鼓励队形创新。 ?2、身体素质 专项身体素质 A: 柔韧练习 ??? B: 控制练习 ??? C: 力量练习 ??? D: 协调灵巧练习 E: 耐力练习 F: 爆发力练习 ? （2）基本身体素质：“C”跳、分腿跳、大踢腿。 六、教学进度与考核的内容、方法及评分标准 第一学期啦啦操选项课 （一）教学进度表 课次 教?学?内?容 1 1、理论：体育的概念与功能； 2、我校体育工作概况及体育课有关规定； 3、介绍本学期上课内容及要求。 4、《大学生体质健康标准》测试的重要性、测试项目和方法。 2 1、学习啦啦操基本动作； 3 1、学习啦啦操花球组合一第一段。 4 1、复习啦啦操花球动作组合一第一段动作 2、学习啦啦操花球动作组合一第二段动作