第六讲大学生的自我意识与人格完善.pptVIP

社会文化因素 重大生活事件 学校因素 影响因素 遗传因素 家庭因素 生理因素 基因变异、先天缺陷等 疾病等 家庭的氛围、教育方式、父母对待孩子的态度等 学校教育的内容和方式、群体生活、师生互动关系等 风俗习惯、伦理道德、文化背景、价值观念等 挫折、父母离异、亲人突然亡故等 影响大学生人格成长的因素 二、塑造健全人格 （一）健全人格的标准 1.马斯洛关于自我实现者的人格特征的阐述 1．正视现实。 2．接纳自我。 3．言行坦率。 4．热爱事业，乐于工作。 5．永不衰退的欣赏能力。 6．同情关心他人。 7．独立独处。 8．高峰体验。 9．自主的独立于环境的倾向。 10．所有的人的平等相处，打成一片。 11．人际关系深刻。 12．毫无恶意的幽默感。 13．信守道德标准。 14．富有创造力。 15．不随波逐流。 2.《周易》中的理想人格 天人合一的主客观念；奋发有为的积极态度；自强不息的进取精神；仁义礼智的完整道德；谦虚逊让的美好德行；诚信不欺的正直精神；不怕困难的坚强意志；自我节制的调控能力；持之以恒的坚持精神；与人和乐的积极情感；与人同乐的待人态度；认真负责的工作态度；刚柔相济的处事方法；对待成败的正确态度；趋时守中的处世原则；革新创造的变革精神；特立独行的完美人格。 内心和谐发展：能正确认识自我；智能结构健全而合理；情感饱满适度； 健全的人际交往能力； 对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动，富有事业心，具有一定创造性和竞争意识。 健全人格的特征 自我完善 自我完善是个体在认识自我、悦纳自我的基础上，自觉规划行为目标，主动调节自身行为，积极改造自己的人格，使人格全面发展以适应社会要求的过程。 （二）塑造健全人格的途径 丰富知识 树立积极向上的人生观，建立符合自身能力的奋斗目标 面向社会，勇于实践 从小事做起，培养良好习惯 建立良好的人际关系，融入集体 ③回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来（如“我是未来的工程师”），也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。 第三节 大学生自我意识的调适 一、全面了解自我，建立理性的自我认识 （一）通过与他人相比较来认识自己 （二）通过自我比较来认识自我 （三）通过别人的评价来认识自己 （四）通过社会实践活动结果来认识自己 （五）通过反省自己的言行来认识自己 二、积极悦纳自我，充分而又恰当地展示自我 自我悦纳（自我接纳）是指个体对自身以及自身所具特征所持的一种积极的态度，即能欣然接受自己现实中的状况，不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑。 积极悦纳自我 无条件地接受自己的一切 肯定自己的价值 接纳自己的不完善和失败 珍惜自己的独特性 神奇的发卡 有一个女孩子，相貌平平，个子矮小，总认为不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。 接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡落在了商店里。 自我悦纳加上能力，这是构成自信的两大基石。 如何做到自我接纳 1.学会全面、正确地评价自己 2.学会正确对待挫折和失败 3.建立符合本身情况的抱负水平 4.体验真正的自尊感 5.增强自信，走出自卑  大学生悦纳自我的策略 培养自信心 积极的心理暗示 全面客观地评价自己 积极的心理暗示 学会运用三句话： 1、“太好了”，遇到问题从积极的角度去考虑，受到挫折时能以良好的心态去承受； 2、“我能行”，帮助自己努力发挥潜力，自信、自强、自立等； 3、“请让我来帮助你”，学会生存，学会关心他人，帮助他人。 训练营：天生我才 （1）我最欣赏的自己的身体部位是 （2）我最欣赏自己对朋友的态度是 （3）我最欣赏的自己对学习的态度是 （4）我最欣赏的自己的一次成功是 （5）我最欣赏的自己的性格是 （6）我最欣赏的自己对家人的态度是 （7）我最欣赏的自己做事的态度是 写完后与周围的朋友交流，你会发现每一个人都很优秀。 三、增强自我调控能力，不断超越自我 培养顽强的意志力 培养自信心 实现生命的最大价值