课件：减肥营养餐课件.ppt

健康减肥 远离亚健康 享“瘦”每一天 中国肥胖症患者超过 7000 万 ，超重比例占人口的28.9%，越发达的城市肥胖率越高 成年人体重超重者达到了29%，青少年肥胖发生率为11% 在未来十年，中国的肥胖人口可能超过2亿 调 查 数 据 肥胖产生的原因 摄入食物不当，造成脂肪过剩，在体内沉淀，如果身体缺乏运动，就会使正常的脂肪代谢受到破坏，使脂肪在体内堆积起来。 神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍，也会造成脂肪过量产生，使人体发胖 。 遗传性肥胖。这种来自遗传的因素，多数都是由于遗传了肥胖家庭的饮食习惯。 肥 胖 的 危 害 健康长寿之大敌：超重10%的45岁的人，寿命比正常体重者要缩短4年，死亡率远远高于正常体重者。 影响劳动力，易遭受外伤：易疲劳，心慌气短，易患骨折、静脉曲张等 易患内分泌及代谢性疾病：如糖代谢异常引起糖尿病，脂肪代谢异常引发高血脂症，女性则还会引起月经不调。 对肺功能有不良影响：脂肪堆积，易导致心肺功能衰竭。 易发冠心病及高血压 易引起肝胆病变：肥胖症者与正常体重者相比，胆结石的发病率约高6倍 可引起关节病变:体重增加使关节磨损或撕裂而导致疼痛 好食、多食：很多肥胖的人把进食当成一种爱好，而不是因为饥饿。一些家庭型肥胖中，其父母的饮食习惯常影响子女，常有多食、贪食的不良习惯。 饮食习惯与肥胖的关系 饮食习惯：进食的频率少、进食量大也会促进肥胖,同时容易升高血清胆固醇。 饮食习惯：喜欢吃甜食、油腻食品，及喜欢吃稀汤和细软食物；好吃零食及食后喜欢静卧 健康减肥方案—— 蛋白魔纤冲调粉 左旋肉硷 魔芋 乳清蛋白 大豆蛋白 大豆卵磷脂 骨胶原粉 维生素B、C、E 燕麦纤维 魔纤营养餐的主要成分 魔纤营养餐的主要成分 左旋肉硷：左旋肉硷是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、精液、脑和心脏中。 对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。 左旋肉硷的用途： 预防心脏病 改善患充血性心脏问题 心脏病发作对心脏的损害 减少心绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 减少血中的三酸甘油脂及胆固醇 魔芋：魔芋含有的葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后不易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压减少心血管病发作有一定效用。 魔纤营养餐的主要成分 魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇。 魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便 魔芋粉吸水后体积膨涨系数很大 ，使人有饱胀感 有利于便秘、高血脂和想要预防胃、肠癌的人群 乳清蛋白：在各种蛋白质中，乳清蛋白的营养价值是最高的。乳清蛋白属于优质的完全蛋白质，也是动物性蛋白。它含有人体必需的8种氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，是人体生长、发育、抗衰老等生命活动不可缺少的精华物质。 乳清蛋白较易被消化吸收 乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低 魔纤营养餐的主要成分 大豆卵磷脂：大豆卵磷脂是从大豆中提取的精华物质，也是人体需要的脂类成分之一。 延缓衰老 血管清道夫、预防心脑血管疾病 健脑益智、预防老年性痴呆 肝脏的保护神 糖尿病人的营养品 构成生物膜的主要成分，人体不可缺少的基本物质 魔纤营养餐的主要成分 大豆蛋白——富含蛋白质，但不含胆固醇 骨胶原粉——延长燃脂时间，补充钙和胶原蛋白 维生素E——抗氧化，延缓衰老，延长肌体寿命 维生素C——改善胆固醇代谢，预防心血管病 维生素B1——促进碳水化合物消化 燕麦纤维——水溶性膳食纤维，降胆固醇、血脂 混合果粉——调味作用 魔纤营养餐的其它主要成分 减 肥 计 划 早 晨 起床后空腹喝适量水 早 餐 一份营养餐+200ml水/脱脂牛奶/无糖豆浆+一只煮鸡蛋/荷包蛋/茶叶蛋 上午10点 饮用适量水（以乌龙茶、普洱茶或本公司轻清茶产品） 午 餐 正常食用普通餐 建议在1-2大卡左右，125克米饭+250克蔬菜及豆制品+100克鸡肉或鱼虾。 下午3点 饮用适量水（以乌龙茶、普洱茶或本公司轻清茶产品） 晚 餐 （建议6点进餐） 一份营养餐+200ml水+250克蔬菜及豆制品 餐后（8点之前） 饮用适量水 有氧运动（建议餐后1.5小时后进行） 慢跑、跳绳、跳舞、游泳、球类活动等60分钟，运动后补充350ml水和少量水果蔬菜 睡 前 饮100ml水 睡 觉 建议在11点之前就寝 产 品 优 势 —减肥同时增强机体抵抗力 左旋肉碱作为纯天然燃脂素，燃烧脂肪，增加机体活力，改善身心状态 燃脂同时预防心脏病，预防心脑血管疾病 服用过后产生饱腹感，帮助身体抵御美食诱惑 通过改善膳食习惯，拥有健康体魄，远离亚健康 后面内