保健美容橄榄油.docVIP

PAGE \* MERGEFORMAT 7 橄榄油在线 保健美容的橄榄油 一、健康价值 1、促进血液循环 　　橄榄油能防止 HYPERLINK /view/84242.htm \t _blank 动脉硬化以及动脉硬化并发症、 HYPERLINK /view/6632.htm \t _blank 高血压、 HYPERLINK /view/79772.htm \t _blank 心脏病、 HYPERLINK /view/76002.htm \t _blank 心力衰竭、 HYPERLINK /view/244921.htm \t _blank 肾衰竭、 HYPERLINK /view/1367.htm \t _blank 脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外 HYPERLINK /view/760722.htm \t _blank ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低 HYPERLINK /view/520.htm \t _blank 血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。 2、改善消化系统功能 　　橄榄油中含有比任何植物油都要高的 HYPERLINK /view/18017.htm \t _blank 不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和 HYPERLINK /view/285812.htm \t _blank 胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含 HYPERLINK /view/24827.htm \t _blank 胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少 HYPERLINK /view/38285.htm \t _blank 胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。 3、保护皮肤 　　橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的 HYPERLINK /view/562369.htm \t _blank 角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的 HYPERLINK /view/532409.htm \t _blank 单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止 HYPERLINK /view/124615.htm \t _blank 皮肤癌。 4、提高内分泌系统功能 　　橄榄油能提高生物体的 HYPERLINK /view/1386.htm \t _blank 新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的 HYPERLINK /view/32273.htm \t _blank 细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好 HYPERLINK /view/660920.htm \t _blank 食用油。 5、对骨骼系统的益处 　　橄榄油中的天然 HYPERLINK /view/53375.htm \t _blank 抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因 HYPERLINK /view/53337.htm \t _blank 自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。 6、防癌作用 　　由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏,能抑制肿瘤细胞生长,降低 HYPERLINK /view/10179.htm \t _blank 肿瘤发病率。因此它能防止某些癌