社工教育生命教育.PPT

壓力測試請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 覺得手上工作太多，無法應付。 覺得時間不夠要，所以要分秒必爭。例如過馬路時衝紅燈，走路和說話的節奏很快速。 覺得沒有時間消遣，終日記掛著工作。 遇到挫敗時很易會發脾氣。 擔心別人對自己工作表現的評價。 覺得上司和家人都不欣賞自己。 擔心自己的經濟狀況。 有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難於治愈。 需要借煙酒、葯物、零食等抑制不安的情緒。 需要借助安眠藥去協助入睡。 與家人/朋友/同事的相處容易令你發脾氣。 與人傾談時，打斷對方的話題。 上床後覺得思潮起伏，很多事情牽掛，難以入睡。 感到太多工作，不能每件事做到盡善盡美。 當空閒時輕鬆一下也會覺得內咎。 做事急躁、任性而事後感到內咎。 覺得自己不應該享樂。 計分方法：從未發生 0分,偶然發生 1分,經常發生 2分 ?0-10分：精神壓力程度低，但也可能顯示生活缺乏刺激，比較簡單沉悶，個人做事的動力不高。 ?11-15分：精神壓力程度中等，雖然某些時侯感到壓力較大，仍可應付。 16分或以上：精神壓力偏高，應反省一下壓力來源和尋求解決辦法 。 社工教育生命 /心靈教育 社工老師生命 /心靈老師 教什麼（What to teach） 怎樣教（How to teach） 誰人教（Who to teach） ?社工老師本身的心靈素養 社工老師的身心靈健康社工老師的正向能量值得被關注 從內至外 自我覺醒 - 慢活 - 自省 天 (人與宇宙) 人 (人與人、社會) 物 (人與環境、眾生) 我 (人與自己) 從內至外 連結 (connection) 超越 (transcendence) 融和感 (sense of coherence) - 通解能力 (comprehensibility) - 管理能力 (manageability) - 賦予意義 (meaningfulness) 經歷當下 感恩讚美 心想事成 處處奇蹟 展現光明 控制陰暗 小我生命 延續美善 身心靈全人健康模式 身心靈全人健康模式理論始於20世紀90年初，為香港大學社會工作系陳麗雲教授所提出。她將全人健康概念，通過 身體的調適 情緒的調節 觀念的調整 三方面互動，並促使合宜的處境，實現身心靈健康的目標   * 身體 運動養生 飲食療法 身體接觸 增強活力 靈性 生命的意義 自尊 自我的完善 與大自然融合 環境 平等機會 教育與訓練 社會支援 支持性的環境 心智 情緒支持 心靈釋放 情感表達 愛和親密關係 全人健康 身體 作息平衡 身體活力 養生健生 靈性 生命意義 人生目標 環境 積極 上進 平等 支持 心智 追求美善 人本關懷 正向樂觀 社工老師 * * *