阳虚体质的识别与养生.pptVIP

阳虚体质的辨识与调养 甘州区医院 唐泽寅 一、什么是体质？ 所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能和心理状态方面所表现出来的综合的、相对稳定的固有特质。 　　体质由四个方面组成：形态结构、生理功能、物质代谢、性格心理。这四个方面可以高度概括为：形和神。 它具有个体差异性、群类趋同性、相对稳定性和动态可变性等特点。 二、体质是怎么形成的？ 先天因素： （1）父母的体质特点； （2）受孕时父母身体状态； （3）母亲在怀孕期间的食物结构及其心理状态。 后天因素： （1）生长环境； （2）饮食结构； （3）生活习惯； （4）生活经历； （5）精神心理状态。 北京中医药大学 王琦 教授 三、体质的分类 平和体质：机能协调，七情适度 阳虚体质：火力不足，畏寒怕冷 气虚体质：气力不足，容易外感 阴虚体质：五心烦热，口干咽燥 气郁体质：气机不顺，情绪郁闷 瘀血体质：面色晦暗，易生肿瘤 痰湿体质：怠惰沉重，容易发胖 湿热体质：又湿又热，排泄不畅 特禀体质：禀赋特异，易发过敏 四、 养生------提高生命质量 1、养生之“道”------顺应自然，养心修德。 2、养生之“术”------食养、药养、针灸、按摩、 气功、武术等。 老子:“形而上为之道，形而下为之器” 3、“道”“术”相合，缺一不可。 有“道”乏“术”——虚， 重“术”轻“道”——俗， “以道御术”，才是真正养生。 身----躯干----“神”所主 体----四肢----“形” 健----肢体----有力有气，“体壮曰健” 康----脏腑----经络血脉通畅→ “心怡曰康” 智----知道1+1=2的人 慧----就是懂得1+1＞2的人 生----从娘胎里出来 活----自己能解决自己的吃喝拉撒 生活的最高境界------称心如意 生容易，活容易，生活不容易 ！ 五、平和体质的养生 1. 平和体质主要表现为形神和谐，形体比较匀称，皮肤光泽洁净，情绪稳定，性格平和，喜怒忧思悲恐惊七情较为适度，思维不偏激。 2. 先天禀赋造就平和体质：平和体质很大程度上是父母给的，来自先天禀赋，这一点很重要。生在长寿家族很幸运，但是可遇不可求。自幼的家庭养育对于维护或促生平和体质也有重要作用。 3. 平和体质养生原则： 不伤不扰，顺其自然 平和体质的人，虽然不一定强壮，但身体状况都不错，不要乱进补。如果你是平和体质的话，尽量不要再动它了，就这么活着，不要没事找事、画蛇添足，不然过犹不及。 六、阳虚体质的特征及养生 （一）、体质特征： 1. 畏寒怕冷，手足冰凉 2. 喜热饮食，畏恶冷饮 3. 精神不振，情绪消沉 4. 睡眠偏多或虚烦不眠 5. 耐夏不耐冬，易得寒症，或感邪易从寒化 6. 舌像水滑，脉象沉迟细弱 7. 阳虚体质容易和气虚、气郁、血瘀、寒 湿等相兼夹。 （三）阳虚体质的形成原因 1、先天因素： 父母虚寒体质的遗传； 受孕时父母体弱； 母亲年长受孕； 母亲孕期贪凉饮冷； 早产儿。 2、后天因素： 过食冷饮； 过食海鲜； 过食水果蔬菜； 过饮绿茶； 滥用抗生素、激素、利尿剂、清热解毒中药； 长期晨饮凉白开； 冬季穿衣过薄过少； 夏季贪吹空调； 经常熬夜； 房劳过度。 （四）、阳虚体质易罹患的疾病 1、卫外不固-----过敏性鼻炎、极易感冒； 2、中阳不振-----胃溃疡、萎缩性胃炎、胆汁反 流性胃炎、五更泄； 3、下焦虚寒----手术后尿失禁；慢性膀胱 炎、慢性盆腔炎、夜尿频多清长； 4、痹症----风湿性关节炎、类风关、骨性关 节炎、肩周炎、骨质疏松； 5、宫寒证----痛经、月经紊乱、崩漏、带 下清稀； 6、中老年男性之性功能严重衰退； 7、神经性头痛；少部分高血压；记忆力↓ 8、心脏疾病-----心动过缓、传导阻滞、冠心 病心绞痛、心肌梗塞； 9、腰痠冷痛 10、背心冰冷 11、头发稀疏、黑眼圈、特发