快速跑-----快速起跑技术.docVIP

教学 内容 快速跑-----快速起跑技术 ? 教学目标 学生基本掌握起跑后的加速跑技术，培养学生学习快速跑的兴趣。 通过快速反应的练习，提高学生快速起跑的能力，发展学生速度素质。 培养学生拼搏进取，勇于战胜自我，团结协作的品质，在游戏中体验与同学合作的乐趣。 ? 重点 难点 1、快速起跑接加速跑的动作技术???? 2、快速反应能力的培养 ? 教学过程 教学内容 教师活动 学生活动 过程目标 ? 导 入 与 热 身 （8-10 分 钟） ? 一、课堂常规 ? ? ? ? 二、明确学习目标 ? ? ? 三、1、身心准备 重点腰、膝、踝关节活动 ? ? 2、“躲避纸球”游戏 ? ? 1、接受体委报告，向学生问好。 ? 2、宣布本课内容与目标。 ? ? 4、学生自主做身心准备，教师利用此时间讲解“躲避纸团”游戏。并示范、组织、指导学生练习。 ? 5、教师强调游戏规则，使学生明确规则自觉遵守。 ? 6，游戏结束，了解学生在游戏中的感受，提出如何成功躲避纸球问题。 ? ? 1、体委报告， 检查人数、服 装，向教师报告 ? ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ ? 2、向教师问好 ? ? 3、男女生分别在篮球场两个半场进行练习。 ? 4、 ? 1、组织：四列横队 ? ? 2、队列整齐、精神饱满，服装整齐，注意力集中，明确目标，培养学生组织纪律性。 ? ? ? 3、带着思考，充分活动身体各部分，调动学生练习兴趣，为进入本节课核心部分做好准备。 ? ? ? ? 实 践 部 分 （30 -32 分 钟） ? 一、学习快速起跑技术 ? ? 游戏：“你掷我跑” ? ? ? ? ? ? ? 游戏：“人球赛跑” ? ? ? 起跑动作： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教师讲解你“掷我跑”的游戏方法和规则 教师提出问题学生边练习边思考 ①起跑后第一步步幅应该大还是小？为什么？ ②起跑后身体应立即抬起还是逐渐抬起 ? 游戏方法：两人一组，站在相距2米的线后，后面的人手持纸球并发令“预备 ——跑”立即用球掷击前面的同学，前面的同学听到动令跑后立即快速起跑逃离避开球的追击 3、游戏：人球赛跑 方法：两人一组站在起跑线后，一人持纸球发令，同时向远处掷球，另一人站立起跑与纸球赛跑，争取跑得比球快。并超过纸球（注：掷球的同学要尽能力把球掷远） ? ? ? ? ? 2、教师提出问题 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3、教师归纳总结 ? ? ? 学生明确学习内容，明确规则 规则：①先发令再掷②跑者听到动令后才能跑③必须跑直线并跑过安全线后才能停下 ? 自愿结合二人一组 ? 学生自主学练，教师巡察指导学生进行游戏练习。 ? ? ? ? 3、小组讨论探究教师提出的问题 ? 4、根据投掷能力，跑的能力实力相当的可以重新结伴，进行练习。 ? 5、同学间相互观察交流 ? ? ? ? 1、游戏激发学生学习兴趣 ? ? ? 2、提出问题学生自我探究如何起动的快。 ? ? ? 3、学生两个人一组养成相互观察评价的意识，他们会积极提出自己的见解，互相帮助分析动作，共同提高。 ? ? 4、一个学生练习快速起跑，另一个学生可以练习投掷能力，同时发展了学生的上、下肢力量以及协调性。 ? ? 5、学生练习突破难点 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 二、游戏：折返跑接力赛。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教师讲解游戏方法和规则。 ? ? 方法：四路纵队，二路女生、二路男生进行比赛，利用纸球做折返线，折返三次，重点练习折返时的快速起动。 ? ? 1、学生分四组，采用比赛形式练习 比赛图： ? ? ? ? ? ? ? ? 2、学生相互加油鼓劲 ? ? 1、培养学生竞争意识和团队精神在游戏中体验与同学合作的乐趣。 ? ? ? 2、培养学生遵守规则的习惯 ? ? ? 3、发展学生奔跑能力 ? 调 节 与 评 价 ? （5分钟） ? 一、随音乐做放松活动 ? ? 二、总结讲评 ? ? ? 三、收回器械 ? ? ? ? 一、教师示范指导教师把纸球展开，学生和老师一起随音乐将纸张向空中抛，也可以呼气将纸张向空中吹，在欢快的音乐中和纸张一起飞 ? 二、教师点评，表扬鼓励。 ? 1、学生随音乐做放飞放松练习。 ? ? ? ? ? ? 静听教师总结 ? 1、在宽松愉悦的氛围中放松身心 ? ? 2、纸张收回，培养了学生的环保意识。 ? ? 2、客观评价 器械 ? 学生自做纸球50个?????? 录音机一台???? ? ? 负荷 ? ? 1、密度：32%。2、平均心率：125-130次/分。 ? ? ? ? ? ?