中医“治未病”---中医体质的调养教案编写 .pptVIP

痰湿质的调养 1、茯苓麦冬粥：大米100煮粥，等米半熟加入茯苓15、麦冬10另煎取的浓汁共煮熟食。 2、薏仁粥：薏仁50、大米200共煮粥，每日食1－2次；（或薏仁20、冬瓜子30、大米100共煮粥）。 3、山楂茶：山楂300、荷叶100、薏仁50、甘草30共研细末分成10包，每日取1包冲茶饮；荷叶茶：荷叶15每日取冲茶饮。 4、赤小豆山药节瓜汤：山药100、节瓜500、赤小豆50、猪肉500、锅中慢火煲2小时调味即可。 5、赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼500、加赤小豆30、陈皮15放入鱼肚加适量生姜、葱、胡椒盐、料酒、加水煮1小时即可。 6、芡实莲子薏仁汤：排骨500、芡实30、莲子30、薏仁30、陈皮15放入过面水，砂锅大火煮开改小火煲2小时调味即可。 7、赤小豆冬瓜鸭汤：赤小豆80、冬瓜500、鸭肉500、瑶柱20、生姜3片，大火煮开改小火煲2小时调味即可。 起居忌潮湿，运动宜渐进，低强度、长时间、不间断、有规律的有氧运动，平时多进行户外活动如爬山、骑自行车、慢跑、羽毛球、网球、武术及舞蹈等。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴。长期坚持运动锻炼从每天30分钟到1小时。 注意劳逸结合，多参加社会活动，多听一些激情高亢的音乐让自己变得活跃一些、利索一些、轻松一些。 传统中医干预： 一、按摩：四大穴位可化痰除湿 丰隆－用拇指按揉3分钟，每天2次； 中脘－用拇指或掌根按揉2－5分钟；用四指或掌根摩5－10分钟； 足三里－用拇指按揉5分钟，每天2次； 阴陵泉－用拇指按揉多次，每天共10分钟。 二、中药熏蒸疗法 三、浴足疗法 四、中药： 可服用化痰祛湿方如宣肺化痰用二陈汤或异功散；健脾化痰用六君子汤或香砂六君子汤，常用药物有白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金等。 化痰祛湿方：白术10、苍术10、黄芪10、防已10、泽泻10、荷叶10、橘红10、蒲黄10、大黄10、鸡内金10加水煎服日2次。 湿热质－（长痘）面部、鼻尖总是油光发亮，易生粉刺，皮肤易瘙痒，常感到口苦、口臭，大便黏滞。 湿热质：以湿热内蕴为主要特征的体质状态。 性格表现急躁易怒如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖、口疮，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，性格多急躁易怒。 重点人群：南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产生这类体质的人。 喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人群，还多见于学生和商业服务人员。 患病倾向：疮疖、黄疸等病。  中医“治未病”----中医的体质调养 开平市中医院康复科伍志浩 中医“治未病” 中医“治未病”是以中医保健为功能定位，按照中医保健理论 “未病先防、既病早治、已病防变、瘥后防复”为原则，以传统中医预防保健干预方法为特色，达到防病治病、强身健体的目的。 未病先防：指在疾病尚未形成的时候要及时预防疾病的发生。 既病早治：指已经发生的疾病要及时进行治疗。 已病防变：指对已发生的疾病还要防止进一步发展和变化。 瘥后防复：指疾病愈后或稳定后要防止其复发。 关注“未病”之人 健康的未病人群 体质偏颇，有疾病易患倾向的人 自觉有不适症状或症状明显，但理化检查指标无异常者 理化检查指标处于临界值，但尚未达到疾病的诊断标准的人 慢性非感染性疾病需减缓其发展预防其并发症者 大病或手术后的康复者 治未病的流程： 辨识体检-------健康咨询调养-------传统疗法治疗 治未病流程 1、辨识体检：运用中医体质辨识的方法结合现代医学体检服务，进行中西医相结合的体检，中医体质辨识从宏观上把握健康状况，现代医学仪器的微观检查，及时排查各种的隐匿疾患，两者优势互补，采取个体化的评估技术使您了解自己的体质、健康状况和易患疾病。 辨识体检中心负责健康状态信息采集与管理、健康状态辨识与评估、健康干预(包括健康咨询与指导)、干预效果评估等全面、综合、规范的中医预防保健服务 2、健康咨询调养：提供详细的咨询服务，专家根据中西医体检报告进行综合分析评估，指导您如何调养身体、保持健康，提供个性化的疾病预防方案和个体的养生调养方案，为您量身订造一套健康管理计划，对于发现明确疾病的专家会综合给出专科诊疗建议。 开设健康咨询调养门诊 3、传统疗法治疗：根据中医体质状况、疾病倾向或疾病状态选择适合的中医干预方案：选用中药、膏方 、艾灸、天灸、火罐、刺血疗法、体针、温针、腹针、电针、头针、耳针、水针、药物敷贴、中药熏蒸、刮痧、穴位按摩、药浴、浴足、牵引、中药导入治疗等中医传统内外治法综合调理健康状况和治疗疾病，达到增强体质、防病抗衰的目的。 传统疗法治疗中心（理疗室、针灸室、康复科等） 健康与亚健康 健康不仅仅是指没