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中华民族有着五千多年的文明历史,中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝,有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝,更有灿烂美丽的唐、宋文化 * 中华民族有着五千多年的文明历史,中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝,有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝,更有灿烂美丽的唐、宋文化 中华民族有着五千多年的文明历史,中华民族在世界上是一个非常卓越和伟大的民族。我们有过繁荣昌盛的唐朝,有过强盛无比疆域辽阔的汉朝和元朝,更有灿烂美丽的唐、宋文化 第一节 食物的营养成分 第一课时 本节目标 1、人体需要的营养物质及对人体的作用 2、认识三大能源物质及第七营养素 3、举例说明人体需要的各种营养物质来源 你知道食物中的营养成分吗? 糖类 蛋白质 脂肪 维生素 无机盐 水 三大营养物质 第七营养素 膳食纤维 糖类 来源: 成分: 作用: 谷类和根茎类等食物中含有丰富的糖类。 食物中的糖类绝大部分是淀粉,还有少量 麦芽糖、葡萄糖等。 ①构成组织细胞的物质 ②最重要的供能物质,人体各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类的氧化分解。(快速供能) 脂肪 来源: 成分: 作用: 脂肪主要存在于蛋黄,花生,豆类和硬果类食物中。 脂肪分为动物脂肪和植物脂肪,它们都由甘油和脂肪酸组成。 ①组织细胞的构成物质 ②备用能源物质(储存在皮下) 蛋白质 来源: 成分: 作用: 蛋白质主要存在于瘦肉,鱼,奶等食物。 蛋白质是由20种氨基酸组成的一类有机物。 ①构成组织细胞的基本物质 ②为人体生长发育、组织更新、生命 活动的调节等的物质基础 ③为生命活动提供能量 三大营养物质 既是细胞的构成物质,又能为生命活动提供能量 糖类: 蛋白质: 脂肪: 主要的供能物质 构成人体的基本物质 储备能源物质 2003年10月20日,美国魔术师布赖恩在悬空的玻璃箱中生活了44天后走出玻璃箱,44天中进入消化道的只有水分。医师为其体检,其体重明显减轻且心脏壁都变薄了。请回答: (1)-------------是人体内主要的能源物质,当布赖恩在空中生活时不能从食物中获得此类物质,只能靠体内作为备用能源物质的------------------来提供能量,维持生命。 (2)布赖恩心壁变薄的原因是作为细胞基本物质的---------被分解供能。 糖类 脂肪 蛋白质 第一节 食物的营养成分第二课时 本节目标 1、通过探究活动,比较不同果蔬中的维生素C含量。 2、掌握几种维生素、无机盐的种类、来源及缺乏症。 ???请你阅读下面的故事,想一想说明了什么问题。 ??? ? 几百年前的欧洲,长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨,患者 常常牙龈出血,甚至皮肤淤血和渗血,最后痛苦地死去,人们一直查不出病 因。奇怪的是,只要船只靠岸,这种疾病很快就不治而愈了。水手们为什么会得坏血病呢? 一位随船医生通过细心观察发现,水手在航海中 很难吃到新鲜的水果和蔬菜。这位医生试着让水手天 天吃一些新鲜的柑橘,奇迹 出现了——坏血病很快就痊愈了。 那么,柑橘为什么会 有如此神奇的本领呢? 经过长期的研究,科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出维生素C(又叫抗坏血酸),并证实坏血病就是维生素C缺乏症。 维生素 既不是细胞构成的主要原料,也不为人体提供能量,但是对各项生命活动有十分重要的作用,需求量也极小,绝大多数不能在人体内合成,需要从食物获取。有20多种,主要:维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D。 维生素 C 有一个重要特性,它能够使紫色的高锰酸钾溶液褪色。 使等量的高锰酸钾溶液完全褪色所需果蔬提取液越少,则此果蔬中维生素 C 的含量越多,反之越少。 探究活动 比较不同果蔬中维生素 C 的含量 维生素 缺乏时的症状 食物来源 维生素A 皮肤干燥、脱屑、夜盲症、干眼症等 肝脏、鱼肝油、胡萝卜、玉米 维生素B1 神经炎、脚气病消化不良、食欲不振、生长缓慢等 稻、麦谷物的种皮里,即糙米或全谷类面包 牛肉、肾脏 维生素C (抗坏血酸) 坏血病、抵抗力下降 新鲜的水果蔬菜 维生素D 佝偻病、 骨质疏松症等 鱼肝油、肝脏、蛋类 夜盲A 脚气B 坏血C 佝偻D 简记歌谣 水 {} 细胞的主要成分,在物质运输、体温调节等方面都有重要作用。 大约占人体体重的60%~70%,占细胞鲜重的91%~92% 如果一个人的失水量达到20%以上,就会有生命危险 每人每天需要摄入2升左右的水。 无机盐 无机盐在人体内含量不多,但对人体的作用非常重要。 主要包括钙,铁,碘等。 作用 缺乏时症状
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